ケンタッキー ガーリックチキン カロリー。 ケンタッキーのカロリーは高いが痩せる?ダイエットに使える理由とは

ケンタッキーのGWパック&ガーリックチキンを買ってみた:値段や味の感想は?

ケンタッキー ガーリックチキン カロリー

ケンタッキーのカロリー等一覧表 メニュー カロリー タンパク質(g) 脂質(g) 糖質(g) オリジナルチキン 237 18. 3 14. 7 7. 6 ザ・ガーリックチキン 229 18. 1 12. 6 10. 1 レッドホットチキン 266 16. 0 18. 0 9. 3 骨なしケンタッキー 204 15. 7 10. 8 10. 7 カーネルクリスピー 130 9. 5 7. 2 6. 6 ナゲット 5ピース 230 13. 9 13. 9 10. 6 クアトロチーズサンド 421 20. 5 21. 5 34. 1 チキンフィレサンド 415 19. 5 21. 8 32. 6 和風チキンカツサンド 478 18. 7 26. 0 39. 0 ペッパーマヨツイスター 371 14. 2 20. 5 28. 7 てりやきツイスター 392 14. 5 20. 9 32. 2 フライドポテト S 195 2. 6 7. 8 26. 3 フライドポテト L 390 5. 3 15. 5 52. 6 フライドポテト ボックス 908 12. 3 36. 1 122. 3 コールスローM 150 1. 6 11. 5 8. 6 コールスローS 92 1. 0 7. 1 5. 3 コーンサラダM 82 2. 3 0. 5 14. 5 コーンサラダS 57 1. 6 0. 4 10. 2 ビスケット 200 3. 2 11. 1 20. 9 ミニアップルパイ(バニラビーンズ入り) 158 2. 0 8. 6 17. 1 オニオンクリームスープ 110 2. 9 5. 9 10. 9 チキンクリームポットパイ 628 10. 7 39. 4 54. 糖質は公式サイトでの公表がないため公式サイトにある数値から「炭水化物-食物繊維総量」の値を計算し、参考値として記載しています。 3 14. 7 7. 6 ケンタッキーといえば定番のオリジナルチキンですが、カロリーは1ピース237カロリーになります。 ただケンタッキーのチキンは大きく分けて5つの部位に分かれており、部位によってカロリーの量が変わってきます。 キール(胸) キールはささみにあたる部分で、カロリー・脂質・糖質全てにおいて他より低いためオリジナルチキンの中では一番ヘルシーです。 特に女性に人気のある部位です。 リブ(あばら) リブはあばらの部分でキールの次にあっさりとした味わいの部位です。 見た目は大きいですが、あばら肉なので骨の分量が他のものより多めになります。 あっさりした中でもチキンの味をしっかり味わいたい方におすすめです。 ウイング(手羽) ウイングは胸肉に近いあっさりとした箇所と手羽のジューシーな箇所が合わさった部位になります。 全体的にはキール・リブと比べ濃厚な味わいでコラーゲンも豊富です。 ドラム(脚) ドラムは脚の部分で太い骨の周りに肉がついているため持ちやすく、食べやすい人気の部位です。 肉厚で脂分も多くとてもジューシーですが、その分カロリーや糖質は高めになります。 サイ(腰) サイは腰やお尻の部分で脂分が大変多く、身がしっかりついているのでがっつりと食べたい人には一番最適な部位です。 ですので味は濃厚ですが、カロリーや糖質はかなり高めです。 特に男性の方に人気があります。 部位指定注文について 普通に注文すれば当然ランダムに部位が入ってくる訳ですが、自分の好みの部位を指定して注文できたらうれしいですよね。 オリジナルチキンの部位指定注文ができるかどうか、ケンタッキーの公式サイトを調べてみました。 パーツのご指定につきましては、上記の通り、商品の特性上、原則お断り申し上げておりますが、その時の調理状況によりましては、「サイ(腰)」を除く部位において、少数であればご要望にお応えできる場合もあります。 ただし、お受けできる場合も、お待たせすることやご要望のすべてにはお応えできない場合もありますのでご了承願います。 ケンタッキー公式サイトより引用 基本的には部位指定注文はできないみたいですが、状況によりサイ以外の部位で少数の指定ができる可能性はあるみたいです。

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ケンタッキーの「濃厚香味バターチキン」を食べてみた【感想・カロリー】

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濃厚香味バターチキンの発売日• 2018年1月5日(金) ~ 濃厚香味バターチキンの価格• 270円(税込) 濃厚香味バターチキンの見た目 注文したら1分くらいで出てきました。 既に出来上がり済みだったようですね。 クーポン「257」でドリンクMサイズが100円だったので合わせて注文しています。 ケンタッキーのお得なクーポン情報はコチラをどうぞ。 濃厚香味バターチキンのカロリー• 255kcal オリジナルチキンより18kcal高いですね。 濃厚香味バターチキンを 食べてみた チキンをアップで見てみると こんな感じです。 表面にふって有るのは海苔ではなく「刻みパセリ」です。 「バター」の良い匂いが漂っていますね。 チキンを裏返しにしてみると 裏にはタレ等は付いていないですね。 パクっといただきますかね。 サクサクの衣 一口食べるとサクサク食感です。 クリスピーが散りばめているようですね。 オリジナルチキンの食感とは全然違いますね。 濃厚なバターの味 バターの濃厚な味がします。 ニンニクも入っているようですね。 「少し甘めのニンニクバター醤油」といった感じでしょうか。 オリジナルチキンと比べるとかなりこってりとした味ですね。 オリジナルチキンと同じ骨付き肉 「オリジナルチキンと一緒の骨付き肉です。 鶏の種類もおそらく同じかと思います。 今回は「あばら」部分が当たりました。 部位によって「形」「大きさ」「肉の脂」等に差異が有ります。 濃厚な味付なので脂の少ない「あばら(リブ)」部分が良く合いましたね。 どの部位が来るかは「運」なので脂の多い「腰(サイ)」の部分だとかなり重そうですね。 総括 バター醤油味のフライドチキンです。 かなり濃厚な味付けなので、オリジナルチキンと合わせて食べるとちょうど良いかなと感じました。 良かったらコチラの記事もどうぞ。 カテゴリー• 203• 126• 146•

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ケンタッキーフライドチキンのカロリーは?カロリーを低い順に並べてみたよ

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8 271 オリジナルチキン(250円) 237 18. 3 14. 7 7. 6 ビスケット(220円) 197 3. 4 10. 0 22. 6 骨なしケンタッキー(250円) 204 15. 7 10. 8 10. 7 チキンフィレサンド(390円) 415 19. 5 21. 8 32. 6 ペッパーマヨツイスター(340円) 340 13. 2 17. 7 30. 1 クリスピー(220円) 130 9. 5 7. 2 6. 6 ポテトS(220円) 195 2. 6 7. 8 26. 3 コールスローS(220円) 92 1. 0 7. 1 5. 3 モスバーガー・チキンバーガー(360円) 378 15. 1 17. 6 1. 6 フレッシュネスバーガー・ポテト(250円) 241 13. 5 12. 5 1. 価格は税込で表記しています。 ケンタッキーはメニューによって カロリーが様々ですが、糖質は高い傾向にあります。 ケンタッキーの基本情報 ケンタッキーは 全国1,000店舗以上に店を構える人気ファストバーガーショップです。 店名にも入れられている通りフライドチキンに定評があり、サクサクでジューシーな美味しいチキンを食べることができます。 また安くてボリューム満点なのも魅力の一つで、近年はクリスマスやお祝い事で食べられることも多いです。 ケンタッキーの人気メニュー3選のカロリー ケンタッキーはボリュームがあって美味しい反面、「ダイエット中はバーガーやフライドチキンを控えたい…」と思っていませんか?実はメニュー選びや食べ方を工夫すれば気軽に利用可能です!まずはケンタッキーの人気メニューの栄養素を紹介します。 ケンタッキーの人気メニュー1:オリジナルチキンのカロリー 出典元: カロリー タンパク質 脂質 炭水化物 糖質 237 18. 3 14. 7 7. 9 7. 6 オリジナルチキンのカロリーは1ピース237kcalと低めです。 また低カロリーながら豊富なタンパク質を摂取できる鶏肉を食べることができます。 ただし揚げ物なのでどうしても脂質や糖質が気になりますよね。 そんな時は 部位を指定して注文しましょう。 ケンタッキーでは サイ(腰) 、ドラム(脚)、ウィング(手羽)、リブ(あばら)、キール(胸)の5種類から部位を無料で選ぶことができます。 左から脂身の多い順に並んでいるので、 ヘルシーなチキンを食べたい場合はキールを選びましょう。 キールはささみに当たる部位なのでカロリーや脂質、糖質を抑えることができます。 価格は250円です。 ケンタッキーの人気メニュー2:ビスケットのカロリー 出典元: カロリー タンパク質 脂質 炭水化物 糖質 197 3. 4 10. 0 23. 5 22. 6 ビスケットのカロリーは197kcalと低いですが、バターや小麦粉がたっぷり使用されているため、脂質・糖質が高めです。 もしも食べる場合は付属の メープルシロップの使用は控えましょう。 メープルシロップを全てかけるとさらに糖質が7. 0g増えてしまいます。 ビスケット自体にも味が付いているので、たっぷりかけなくても美味しく食べられます。 価格は220円です。 ケンタッキーの人気メニュー3:骨なしケンタッキーのカロリー 出典元: カロリー タンパク質 脂質 炭水化物 糖質 204 15. 7 10. 8 11. 0 10. 7 92 1. 0 7. 1 6. 4 5. 骨なしケンタッキーは部位を指定することはできませんが、最も ヘルシーなキールが使用されています。 そのため低カロリーで高タンパクなのでダイエット中でもおすすめです。 ただし揚げ物なので食べ過ぎには注意が必要です。 ケンタッキーにはコールスローが用意されています。 野菜から先に食べることで血糖値の上昇が抑えられて太りにくくなるので、コールスローを一緒に頼んでみてください。 価格は骨なしケンタッキー、コールスローともに220円です。 ケンタッキーのセットメニュー3選のカロリー 次にケンタッキーのセットメニューのカロリーを紹介します。 セットメニューは単品メニューにポテトとドリンクMが付属します。 ダイエット中にセットメニューを注文する際の参考にしてください。 ケンタッキーのセットメニュー1:チキンフィレサンドセットのカロリー 出典元: カロリー タンパク質 脂質 炭水化物 糖質 415 19. 5 21. 8 34. 1 32. 6 195 2. 6 7. 8 28. 7 26. 鶏肉を食べられる チキンフィレサンドはタンパク質が豊富です。 ただし小麦粉が多いバンズにフライドチキンを挟んで食べるので、カロリーや糖質がどうしても高くなってしまいます。 またセットのドリンクは自分で選ぶことができますが、甘いジュースではなく糖分の少ないドリンクを選ぶようにしましょう。 特に烏龍茶はおすすめです。 ウーロン茶ポリフェノールが含まれた烏龍茶を食事中に飲むことで、脂肪の吸収を抑える効果が期待できるでしょう。 セット価格は690円です。 ケンタッキーのセットメニュー2:ペッパーマヨツイスターセットのカロリー 出典元: カロリー タンパク質 脂質 炭水化物 糖質 340 13. 2 17. 7 32. 1 30. 1 195 2. 6 7. 8 28. 7 26. 野菜がたっぷり入ったツイスターはカロリーが340kcalと低めです。 また ツイスターの生地はバンズに比べて薄いので、他のバーガーに比べて炭水化物や糖質が若干低いです。 とはいえ「ペッパーマヨ」というようにマヨネーズがたっぷり入っています。 マヨネーズは脂肪分が多いのでなるべく避けてお召し上がりください。 セット価格は640円です。 ケンタッキーのセットメニュー3:クリスピーセットのカロリー 出典元: カロリー タンパク質 脂質 炭水化物 糖質 260 19. 0 14. 4 13. 8 13. 2 195 2. 6 7. 8 28. 7 26. セットメニューの中でダイエット中におすすめしたいのがクリスピーセットです。 国産胸肉を使ったクリスピーは 他のセットに比べて低カロリー・低糖質です。 またクリスピーセットはクリスピーが2個付くので、シェアすればさらにヘルシーになります。 ただし野菜がないのでコールスローなどで補うようにしましょう。 セット価格は740円です。 ちょっと知っ得。 低価格で美味しいバーガーやフライドチキンが食べられるケンタッキーですが、クーポンを使えばさらに安くなります。 ケンタッキーのクーポンは公式アプリから配信されています。 画面を見せるだけで100円以上割引になる可能性もあります!アプリは無料でインストールできるので、クーポンを利用してさらにお得に利用してみてください。 ケンタッキーのお得なランチ ケンタッキーでは 平日10時〜16時限定でランチセットが用意されています。 「ペッパーマヨチキンフィレサンド」や「ダブルチキンフィレサンド」など、ランチでしか食べられないメニューが豊富です。 また内容は同じで約100円安くなっているメニューもあります。 安く食べたい方はランチセットを利用してみてください! ケンタッキーのカロリーのまとめ ダイエット中の利用は控える人が多いケンタッキーですが、メニュー選びや食べ方を工夫すればダイエット中でも利用可能です。 オリジナルチキンは無料で部位を指定できるので、もっとも低カロリーなキールを選びましょう。 また揚げ物を食べる際も野菜を一緒に食べれば、血糖値の急上昇を防いで食事で太るのを抑えることができます。 全国に店を構えるケンタッキーを利用する機会は多いと思います。 ダイエット中に利用する際は今回の記事をぜひ参考にしてみてください!• 執筆者.

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