乳腺 炎 しこり 取れ ない。 乳腺炎の発熱やしこりはいつまで続く?早く治す方法を詳しくご紹介!

乳腺炎でしこりがない!痛い時や発熱での対処法【助産師執筆】|母乳育児のすすめ♪

乳腺 炎 しこり 取れ ない

産後の母乳トラブルとして有名な乳腺炎やしこりは、食事や体質と密接に関係しています。 今回はそんな乳腺炎と体質の関係についてご紹介します。 乳腺炎やしこりの原因をしっかりと押さえて、赤ちゃんとの幸せなひと時にぜひ役立ててください。 乳腺炎・しこりの原因とは? 乳腺が細い 母乳は 血液から出来ています。 それが乳腺組織に入り白くなるのですが、乳腺が細い人は流れが悪くなったり、詰まりやすくなったりします。 乳腺の細い・太いは生物学的に生まれつき決まっているので、自分の努力だけでは変えられませんし、出産して母乳を出してみないとわかりません。 出産した病院で乳房を見てもらう時などに、助産師さんに「乳腺が糸のように細いですね。 」と言われたら、乳腺がつまりやすく、乳腺炎にもなりやすい可能性があります。 食事に気をつけたり、授乳時間をあけすぎないよう気をつけましょう。 コレステロール(中性脂肪)が高い 中性脂肪が高いと、 高脂血症という状態になります。 いわゆるドロドロ血になり、年齢を重ねるにつれ血管が詰まりやすくなります。 そうなると、「心筋梗塞」や「脳梗塞」になりやすくなります。 乳腺にも同じことが言え、ドロドロ血になると、乳腺に コレステロール(脂)が詰まりやすくなり、乳腺炎や乳頭に白斑が出来るいわゆる 乳口炎になってしまい、激痛が走ることがあります。 欧米の食生活になりやすい 前述したように、 コレステロールが高い人は乳腺が詰まりやすいです。 洋食や洋菓子などはバターなど脂質の多い食品が多く使われており、和食に比べるとカロリーも高いです。 脂と糖質が一緒に組み合わさったものは要注意です。 高脂肪のアイスクリーム・クロワッサン・デニッシュペストリーなどのパンにも要注意です。 洋食のメニューには脂質や糖質が高いものが多いので(ピザ・グラタン・パスタ・カレーなど)乳腺が細く、詰まりやすい人はなるべくあっさりした和食中心のメニューを摂るほうがよいでしょう。 乳腺炎や白斑になっていなければ、昼食が洋食なら夕食は和食にするなど、一日のバランスを考えて和食を取り入れていけばOKです。 関連記事: <食事制限が辛い場合は> とはいえ菜食主義者でも乳腺炎になる方もいますし、あまりストイックになりすぎて、ストレスになるのもいけません。 母乳の出をスムーズにしてくれる、クリーバーズやマリーゴールドを摂ると良いでしょう。 クリーバーズやマリーゴールドが入ったもありますので、試してみると良いでしょう。 ストレスを溜めやすい 沢山のご家庭を訪問していると、 ストレスを溜めやすい方・神経質な方も乳腺が詰まる傾向にあるようです。 ストレスがかかると、背中が凝ってきて老廃物も流れにくくなります。 保湿力の高いマッサージオイルで背中や肩のマッサージをすると、乳房の詰まりもとれやすくなります。 乳房のマッサージは助産師さんにやってもらいますが、背中のマッサージならパートナーでも出来ますね。 スキンシップもとれるので、オススメです。 風邪をひきやすく、体調が悪くなりやすい場合 寝不足が続いたり、疲労が溜まっきたりすると乳房の内側が詰まり、シコリが出来やすくなります。 経絡の関係なのですが、睡眠をしっかり取ることはとても重要です。 詰まりやすい人は特に、母乳マッサージの指導では3時間おきの授乳を勧められるのですが、本当に疲れている時や睡眠不足の時はミルクを足して眠ることも時には必要になります。 まず 疲れを溜めないことが大事なのです。 添い乳や、同じ方向での授乳のみの時 乳腺は360度、放射状にあります。 横抱きのみ・のみなど、同じ方向を中心にして母乳を吸わせているとどうしても同じ乳腺は空になり通りがよくなります。 しかし、あまり飲まれていないほうの乳腺には飲み残しが出てきてしまいます。 添い乳は乳腺が折れ曲がってしまうため、 乳口炎(白斑)のある人はやめたほうがよいでしょう。 どうしても起きれない時や冬場の寒い授乳ではついつい添い乳になりやすいのですが、乳腺炎になりやすい人は夜でもしっかり抱っこして飲ませたほうがよいでしょう。 高プロラクチン血症 プロラクチンというホルモンは別名 「催乳ホルモン」と言い、母乳の分泌を促進するホルモンです。 まれに、脳下垂体腫瘍や体質でこのホルモンの量が多い人がいます。 こういう人は 母乳分泌過多になりやすいので、あふれるように母乳が出てきます。 搾乳したりすると、一度に200ml以上出る人もいます。 出にくい人にしたらうらやましい話ですが、出過ぎるのも辛いものです。 母乳がたまった状態のままだと乳腺炎になることもあるからです。 冷やしたり、 圧抜き 張ってきたら軽く乳房の圧を抜くために軽く押さえる方法)、前搾り(授乳前に搾る事)をしたりして対処しましょう。 そういった方には西洋で母乳量をセーブしたい時に用いられてきた、セージやペパーミントなどのを活用する方法もあります。 卒乳時にもおすすめしています。 乳腺が痛みや熱を伴うときは、無理をせずに病院を受診してみてくださいね。 乳腺炎になってしまった場合のセルフケア方法などは、の記事も参考にしてみてくださいね。

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授乳中、乳腺炎のしこりが痛い!取れない!詰まりの原因と対処法は?

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この記事の目次• しこりはなぜできるの?どうして? しこりには2種類がありますので、ご紹介しましょう。 急性うっ滞乳腺炎 乳房の中にあるたくさんの乳腺に母乳が詰まり、炎症を起こすのが急性うっ滞乳腺炎です。 初産ママは乳管が狭いためや、断乳・卒乳などでも母乳の行き場所がなく乳管に溜まってしまったりした時に起こりやすいのです。 ・症状は? 乳房全体が赤くなりしこりが出来て触ると痛みがあったり、乳頭に詰まった母乳が見えるということがあります。 授乳の際、乳頭がチクチク痛んだり、飲んでもらった後も乳房が柔らかくならずに張りが残ったままだったりします。 そして微熱がでたりすることがありますが、ひどい時は入院するほどの高熱がでるときもあります。 化膿性乳腺炎 授乳の際、乳頭に発生してしまった傷から赤ちゃんの口内の細菌が感染して起こる場合と、急性うっ滞乳腺炎が悪化などして起こる場合です。 ・症状は? 乳房が激しく痛んだり、全身が震える程の悪寒などがあります。 そして母乳に血が混ざったりして、しこりが出来たりします。 どういう原因があるの? 脂っこいものや乳製品、または甘いものの食べ過ぎや、締め付けるタイプの下着などにより胸部圧迫される事は乳腺を詰まりやすくします。 そして赤ちゃんの母乳の飲み方が偏っていたり、授乳の間隔がバラバラの為に母乳が乳管に溜まりやすくなったりすることも原因と言われています。 どうやって対処したらいいの? 授乳によるしこりを防ぐためには、どうすれば良いかを紹介します。 食事に注意が必要 授乳時期はママ自身にも体調をととのえる為、そして赤ちゃんに栄養を送るための理由でお腹がすきやすく、高カロリーや脂肪分の多いものを好みがちです。 母乳の元はママの血液の為、脂っこいものを多く摂取すると母乳がドロドロになって乳管が詰まりやすくなるのです。 「乳腺が細い」と言われたら、乳管が詰まりやすく乳腺炎になりやすい可能性が高いということにもなるので、特に食事には気をつけましょう。 授乳中のママは妊娠中より350カロリーくらい多めに摂取したほうがいいのですが、脂肪分ばかりに頼らずにバランスのよい食事を取るように心がけましょう。 葉酸・カルシウム・ビタミンDを多く含む食材を選ぶといいでしょう。 そして授乳のためにママは脱水症状になりやすいので、水分を多く取ることも忘れないようにしましょう。 乳管開通法 母乳を出す為には母乳の出口である乳管がしっかりと開いていないと、母乳が出なくて赤ちゃんがスムーズに飲むことができません。 その為に赤ちゃんは強く乳首を吸いすぎる為に、乳首に負担がかかり切れたりする事があります。 そうならない為にも、出来れば出産前にお近くの助産院や母乳マッサージをしてくれるところを探しておく事も良いでしょう。 母乳マッサージは痛いかもと感じる方もおられるようですが、むしろマッサージが終わるとおっぱいが軽くなったように感じるママもいます。 相性が合う所を探しておくと安心ですね。 自分でマッサージするのなら、必ずしこりや詰まり、痛みが無いことを確認の上で試しましょう。 マッサージは乳房を温めながらするのですが、乳腺症で痛む場合は温めずに冷やす必要があるので、注意するようにして下さい。 やり方はお風呂で身体が温まった時に、乳房全体を手のひらで大きく動かしたり、下から剥がすような感じに動かします。 乳頭を引っ張ったり、ねじるなどしてほぐしましょう。 乳房をつかみ、外側から中心へしごくように指を動かし、乳頭まで滑らせて母乳を絞りだすような感じでマッサージします。 そうする事をくりかえして、乳頭のつまりを無くし、母乳が出やすいようにします。 すぐに出るようになるわけではありませんが、日々のマッサージで母乳が詰まらないようにしましょう。 母乳が多くでる時は… 母乳の分泌を促すホルモンはプロラクチンと言いますが、このホルモンの量が多い人がいます。 そ の人は母乳分泌が多いので、うらやましい話ではありますが、赤ちゃんがたくさん飲んでくれなかったり、断乳や卒乳などで減らしていかないといけない時は乳管に母乳が詰まりやすくなりトラブルになりがちです。 そうなる前に冷やしたり、乳房が張ってきたら軽く押さえたり、前搾りしたりして対処しましょう。 乳房を圧迫しないように 胸を圧迫する=乳管に負担がかかるということになります。 妊娠前に使用していた下着などで、ワイヤー入りのものは胸をキレイに見せるということが主体ですが、授乳時は授乳ブラといったもので、圧迫せず授乳しやすいもので対応しましょう。 授乳パッドというものもあり、母乳が服にしみこんでしまうことも防げるでしょう。 そして眠る際もなるべく上を向き、どちらかの胸を圧迫することに無いよう注意しましょう。 授乳方法や姿勢に気をつけましょう 授乳の際、常に同じ姿勢や片方だけといったことの無いように気をつけましょう。 乳腺炎の原因は乳管に母乳が溜まってしまうことが原因ですので、バランスよく、赤ちゃんに授乳することで、乳腺の流れをよくすることが大切です。 赤ちゃんの抱き方も普段と違う抱き方(フットボール抱きなど、正面から向かい合うようにする抱き方)などで変えてみたり、交互に同じ量の母乳を与えるように意識してみましょう。 出来るだけ、マメに飲んでもらうようにして母乳が溜まらないようにしましょう。 しこりが出来てしまったら…。 しこりを取り除くには赤ちゃんに母乳をたくさん飲んでもらうのが一番です。 簡単にはしこりは取れないですが、授乳の際、しこりの部分を押し出すような感じで飲んでもらいましょう。 飲んでもらううちに流れるようになってきます。 また、多く出やすい人は搾乳などで乳管に母乳が溜まらないようにするもの方法のひとつです。 痛みがあるときは、無理せず、軽くマッサージをして乳房を柔らかくしてからにしましょう。 乳房が熱をもったら、冷やすのが効果的です。 冷たいタオルなどで全体的に冷やしましょう。 ただ、冷やし過ぎは悪化の可能性もありますので、注意してください。 肩こりなどで、血行が良くないこともしこりの原因のひとつです。 母乳はママの血液からできているので、血行を良くする事もよい母乳をつくることにつながります。 身体を温めることなどで血流をよくするようにして、リラックスするように心がけましょう。 まとめ 授乳トラブルとしてしこりは食事や日ごろの生活と密接にかかわっています。 日ごろから赤ちゃんの事と同じようにママの身体にも違和感がないかチェックして、セルフケアも忘れずにしましょう。 そして血液がドロドロにならないように食生活に気をつけて下さいね。 西洋では母乳の通りを良くしてくれる効果があるとセージやペパーミントなどのハーブティーなどもありますので、気になるようなら試してみるものいいでしょう。 自身の身体の事など気になることがあればお医者さまに相談し指示に従いましょう。 せっかくの赤ちゃんとの幸せな時間を悩み無く過ごせるよう、ママの身体も注意するようにしましょうね。 関連記事として、 ・ ・ ・ これらの記事も合わせてお読みください!.

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乳腺炎のしこりが取れない!痛いしこりの「取り方」のコツは?

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私の授乳時の状況• 乳頭保護器使用• 母乳の出が悪い(10ml程度)• 娘もまだ上手く母乳が飲めなかった 私の母乳は出ないし、娘はそれを上手く吸えないし・・・ で、固いしこりができてしまい、しこりが取れてもまた違う場所にできる・・・ というのを繰り返していました。 授乳中のしこりが取れない時の対処法 胸が痛くて仕方なかった時に行った対処法をまとめます。 産後2週間健診で私の胸の状態を見た助産師さんにすすめられたからです。 「かなり、しこりができている!」 ということですぐに 乳房マッサージをしてもらいました。 30分ほどかけて丁寧にマッサージをしてもらうと、しこりが取れてすっきりしました 母乳外来に行くと、 毎度しこりの状態をカルテで管理してくれて、自分に合った乳房のアドバイスや処置をしてくれます。 母乳外来のおかげで乳腺炎にならずにすみました。 関連記事 母乳外来について詳しくまとめました• 母乳が出るようになるまでの工夫をまとめました• 私はクラシエ派 葛根湯はしこりを取るのに効果があります。 胸のしこりが酷いときに、母乳外来で葛根湯を処方されて飲んだところ、 1週間でしこりがすっかり改善しました。 さらに、その後一度もしこりができず、かなり効果てき面で感動しました! しこりが痛い場合は、お医者さんや薬剤師さんに葛根湯を飲んでもいいか相談してみてください! 自己流マッサージは難しい しこりを取るために、温めたほうがいいとか冷やした方がいいとか・・・ ネットを見ると様々な情報がありますが、 胸の状態によって対処法が変わるので、プロに任せるのが一番だと個人的に思います・・・。 乳房マッサージを受けてみるとわかりますが、 しこりをしっかり取るためにはかなりの時間・力でもまれます・・・! これをボロボロの産後に自分でやるのは結構しんどいです・・・! 個人的には葛根湯がかなり効いたので、専門家に相談して飲むのが一番だと思います。 しこりをつくらないためにやったこと 葛根湯でしこりがすっきりしてから、一層しこりができないように生活を見直しました。 オススメは 粉末タイプのルイボスティー ポイント• 低温のお湯でもさっと溶けてすぐ飲める、待ち時間0• 1杯14円ほどでコスパがいい!(1包で2杯つくれます) また、母乳の栄養になるタイプのホットドリンクも1日1回取り入れられるといいですね。 ビタミンや 鉄分など、授乳時にしっかり取りたい栄養素がしっかり入っています。 授乳の時、最初は 胸の部分を下にずらすタイプのインナーを着ていましたが、うまく授乳ができなくて結局お腹のほうからめくりあげて授乳するようになってしまったので、 インナーを買い替えました。 ・ベルメゾン ホットコット ポイント• 胸・腹を極力出さずに済むので身体が冷えない。 服が邪魔にならなず、授乳がしやすい• 乾燥機でがんがん乾かしてもクタらない• 秋口は1枚でもいけるくらい、あったかい 私は秋の出産だったので ホットコットの授乳口タイプを購入 つくりがしっかりしているので、これ1枚で宅配便対応しちゃいました笑 とにかく、ずらすタイプじゃなくてボタンで前が空くか、授乳口タイプのインナーがおすすめです! 夏の場合は、 授乳口タイプのキャミソールorタンクトップが便利ですね。 ・【スピナス】マタニティーキャミソール3枚セット 3枚でこの値段は何かと入り用の時に有難い! 質の高さで間違いないのはSweet Mommy(スウィートマミー)ですね。

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