肌 クレーター 治す。 【肌がボコボコな男】が解説!ニキビ跡やクレーターを治す方法。【跡にしない為の対策もお伝え】|メンズ美容のブログ

凸凹クレーター肌のニキビ跡の治し方

肌 クレーター 治す

理由としてニキビ跡クレーターは 角質層の奥にある 顔の真皮層が 痛んでいる状態だからです。 そして、この真皮の層には 自己修復力がありません。 毎日、あなたが悩んでいるのと同様に 私自身も高校から15年の間、 ずっとニキビ跡に苦しんできました。 その間、皮膚科にも数年通いましたが あまり効果が出ませんでしたので、 自力で治す方向に切り替えて 必死でクレーター肌を 解決方法を探しながら 答えを見つけて改善しました。 本当に色んな商品を買ったり 水にもこだわりましたからね(笑) 15年の苦しみがあるからこそ、 クレーター肌を自力で治したい方々の お気持ちは良く分かっていますので 必ずお役に立てると思います。 先にスキンケアの話をしますが クレーター肌を緩和させる為には ニキビ跡にはビタミンC美容液を 必ず使ってください。 ビタミンC美容液を取り入れる事が これから必須なのですが・・・ 市販品では濃度が薄くて 効果を期待できませんので 市販よりも 10倍も濃度を上げて ビーグレンが特許技術で作っている 高濃度のビタミンC美容液は 積極的に使いましょう! 痛んだ真皮を修復する為に 必須だと思ってください。 私が取り組んできた内容一覧 参考文献 参考文献 有効な化粧水はあるのか? 必須条件となる部分は お話ししますたが、 洗顔後の化粧水について 選び方が分からないと 悩まれている方も多いはず 色々とお話をする前に 先に結論からお伝えすると 私レベルの症状だったら 化粧水だけで改善する事は まずありません。 化粧水の役割としては 当然、肌の保湿になります。 ニキビ跡専用品は市販品よりも 有効成分が配合されていますが 冒頭の方でお伝えした通り、 そもそもニキビ跡は肌奥にある 自己修復力が出来ない真皮層が 痛んでいます。 例えば怪我して擦りむいても 数日も経過すれば治ってきますよね? これは肌の表皮が自己修復力を ちゃんと持っているからです。 そう考えるとクレーター肌が 治りにくい事が理解出来ますよね? そう考えると市販品の化粧水では どうする事も出来ません。 冒頭でビーグレンの高濃度 ビタミンC美容液は必須と お伝えしましたが、 化粧水の役割としては 少しでも美容液が浸透する 前準備をしてあげること これが私の体験の中では 大切だと思っています。 トライアルセットの中に 同梱されている化粧水で いいんじゃないの?と 思われると思いますが、 化粧水は化粧水でも 柔軟化粧水などが オススメです。 柔軟化粧水とは 浸透しにくい成分を 肌に引き込む施術がある 化粧水を指します。 ブースター化粧水とも 言われている事がありますね。 有名な所だとピカイチという 会社が長年販売している 人気リプロスキンですね。 リプロスキンが人気なのは 有効成分を100ナノ以下に 超微細化している所です。 なので、他の化粧水よりも 真皮に浸透しやすいと 言えると思います。 リプロスキンを使って ビーグレンの高濃度ビタミンC 美容液が更に浸透する為にも 私みたいな重度のクレーター肌で ずっと悩んでいる方は、 柔軟化粧水は絶対条件ではないけど 使った方が効果が出るのは 早いとは思いますので、 自力の手段の1つとして 考えておいても良いと思います。 重症ニキビで悩んでいる メルマガアンケート結果 下記のアンケートは私のメルマガ読者さんに 悩みを聞いた内容をグラフにしたものです。 10代で化膿ニキビになった方は、 20代~30代からは跡になって 悩んでしまう傾向にあります。 15年の間、ニキビと戦ってきた 私もこの中の1人になります(悲) 恐らくこのページに辿り着いた方は、 二キビ跡クレーター治す自力などで グーグルで検索をしたり、 facebookページ経由などから 辿り着かれたのではないか? と思います。 はじめにお伝えしたいのですが、 ひどく赤みが残る二キビ跡や 凸凹になったクレーター肌は 市販の化粧水や美容液などの ニキビケアでは完治は無理です。 重症の状態なら尚更です。 もちろん、食生活の改善も 徹底的に必要となります。 たまに化粧水だけで治ったという 口コミのサイトも見かけますが、 そもそも肌質や年齢、 生まれつきの体質 今のニキビ跡の深さや期間 こういうのが重なるので 回復は大きく変わるのが 事実です。 ネットに書かれている話の内容を 鵜呑みしない方が良いと思いますよ あくまで軽症の状態から 肌に赤みが残ったり、 二キビ跡の深さが 浅い状態ならば、 ネットに書かれてある 化粧水の有効成分で、 肌のターンオーバーを 安定させることにより 二キビ跡が薄くなっていく事は もちろんありますが、 過去の私みたいな 重症ニキビの状態では 絶対に無理です。 二キビ跡の状態が酷くても 化粧水だけで完治するなら、 皮膚科や医療クリックは 必要ないと思いませんか? あなたが自力でニキビ跡や クレーターを治す為には、 自力だからこそニキビ専用の 商品が必要である事は確かですし、 同時にさきほどもお伝えした通り 食生活の大幅な改善が必要です。 そもそもの原因って何? あなたも日頃からスマホなどで 色々と調べていると思いますが、 ネットには沢山の情報がありますよね? 15年年苦しんだ経験者として 言わせてもらいたいのですが、 他のサイト内容を見る限り、 実際に悩んでいない人が 色んな商品紹介をしてます。 私の様に15年も経験した人間が リアルに書いている訳ではありません 商品の紹介についても 辛い件権をした私から言わせれば、 表面的なことしか書けていないし、 そもそも実体験者じゃないので 当然ながら詳しい対策方法なんて 分かるはずがないんですよね~ だからこそ、私じゃなくてもいいので 「体験者の声」に耳を傾けてみてください。 普通は表面できる軽症ニキビって 表皮と呼ばれる皮膚の表皮上で 発生するので、 普段が健康な肌であれば、 基本はなにもしなくても 自然治癒で治っていきます! 理論的には、擦り傷が自然に治るのと 同じだと思ってくだされば、 なんとなくイメージ出来ると思います。 表皮と違って肌の奥にある真皮は、 残念な事に自己修復力がありません。 だからこそ繰り返しますが、 必然的に跡が残ってしまう 残念な結果になるのです(悲) ニキビ跡はクレーターが 肌に残ってしまうだけではなく、 赤みも残るケースも多々あります。 冬の季節などは冷気が肌にあたると、 ヤケドしている様に真っ赤になります。 私はこの季節になると、 どうしても人の視線が気になり いつも気持ちが凹んでいました。 重症の場合、肌自体がデコボコの 深いクレーター肌になりやすい(汗) なぜ、この様な状態になるのか?は 皮膚が硬くなってしまっている事も 大きな原因なんですね・・ そして、皮膚の中での炎症が治まらず、 うっ血が起こってしまうからこそ 顔の赤みや色素沈着がスキンケアでは 治らない根本的の原因なんです。 ご想像の通り、肌のターンオーバーが 正常に働いていない証拠です。 まずは自分の肌は皮膚が 硬くなってしまっている事を 理解しておいてくださいね! 美容エステでのピーリング 皮膚科の飲み薬やステロイドはどう? ニキビ跡クレーターが酷いだけではなく 肌の赤みや色素沈着したシミなども 顔に残っているのならば、 なるべく早く回復させる方法として 美容エステでレーザー治療やピーリング 皮膚科の飲む薬やステロイドなどを ご検討されているかもしれません。 私が経験した美容エステについて 何とかしたいと思ってエステで ピーリングの施術をした事があります。 ただ施術が終わった後のアフターケアが 私の肌は重症なのでしんどかったです。 カウンセリングで分量なども決めてから ピーリングをしたんですけどね。 ただ肌がヒリヒリし過ぎて、 ちゃんと安定するまで 2日ぐらいは掛かりました。 ネットでもピーリング石鹸は 売られていますが、 ニキビ跡の場合は 使わない方がいいです。 またエステのレーザー治療は 経験して事はありませんが 皮膚科でレーザーを使って しこりを切除した経験はあります。 結果的にケロイドになりましたが・・ 皮膚科には3年以上通いましたが 大きな変化はありませんでした。 私は皮膚科で処方してもらった ミノマイシン等々の内服薬を 3年以上服用してきた結果、 身体の中に薬の免疫が出来て 胃腸が悪くなった経験も 多々あります・・・ 塗り薬は皮膚科専門の 硫黄ローション これを使い続けて 超乾燥肌になりました 症状が悪化する時に 処方されていた リンデロンVG軟膏などの ステロイド剤を使用で 一時的な回復はあっても 使用量の加減が分からず 他の元気な肌が、 アトピーサメ肌に・・ ニキビは皮膚科へという CMも昔流れていましたが 信頼出来る所へいきましょう1 私の顔はクレーターでボコボコ、 首のまわりはしこりやケロイド レーザーで切除したら、 今度は切除した部分が膨らんで ケロイドになってブルーになる こういう経験を散々してきました! 美容エステや皮膚科が 悪いなんて言いません。 食生活の根本を変えないとダメです。 細かくフォローはしてくれません(汗) もう少し副作用等々の事まで調べれば 私も良かったのですが苦い経験でした。 しかし、この経験もあったから 意地でも自力で治すという決意が フツフツと湧き出てきたんです。 なので、本気でやるだけやってから、 エステや皮膚科を検討すればいいと 私は自分の経験に基づいて思うんですね。 ニキビケアの商品を定期で買いながら エステや皮膚科の通院まで重なると 何倍もお金も必要となりますし、 アンケート通りニキビ跡に悩む方は 社会人の方が多いと思いますから 忙しい中での時間調整って 思っている以上に大変です。 1度の施術や通院しただけで 治る訳ではありませんので 自力で治すのと同じ様に、 それなりの根気と努力が やっぱり必要にはなります。 どっちを選択するのは個人の自由ですが 自力で何とかなるものですよ? 食事療法を取り入れる事が 重要な理由 食事療法は甘いものやお菓子、 脂っこいものは食べないとか そういう表面的なお話ではありません。 ニキビ跡を改善させていく為には 免疫力を高めないといけませんので 最初は簡単な事からで大丈夫です。 何からやればいいのか?それは・・・ 食事中の糖質を抑えるだけ。 こういう機能性食品としての サプリメントも出ています。 糖質を抑える代わりになるのが たんぱく質中心の食事を積極的に 摂取をしていきましょう! 例えば、野菜ジュースなどが ニキビに良いからといって 積極的に飲み過ぎるのはダメです 成分表を見てもらうと分かりますが 炭水化物が10%以上あるのは あまりよろしくないので注意です。 なぜ糖質がダメなのかというと 身体の中には体内酵素があります。 食べ物を消化する消化酵素と 免疫などに使う代謝酵素の2つ 糖質などの取り過ぎて消化酵素を 身体の中で使いすぎてしまうと 代謝酵素の力を消化酵素に 回してしまうのです。 また血糖値も上がりやすくなります なので、ニキビ跡を改善したいなら まず糖質を控えることです。 果物だけを食べるなどもダメです。 果物も売る為に果糖がとても多く 結局は糖質に変わります。 糖質を抑えるとニキビだけではなく 健康にも良いからですね! オススメのサプリはコチラです。 ご飯、パン、麺類などの 糖質を今よりも控えつつ 出来る限りタンパク質中心の 食事に切り替えて摂取しましょう! タンパク質はささみとか、白身魚、 さしみとか、納豆、豆乳、味噌汁 ゆでたまごなどです。 もちろん、炭水化物(糖質)を控えるなら お肉も、唐揚げなども食べて大丈夫です! 糖質をあまりとらなくても 他の食べ物に少なからず 糖質は入ってますし、 体の中からも糖って作る事が 出来るのでタンパク質中心の 食事をしましょう! また食事をする時は 必ず野菜から食べます。 あとから野菜を食べても 消化活動が遅れるからです。 血流を改善したり、肝臓を労わったり 美肌効果などもあります。 注意点として火は使ったら 悪い油になるので生ですね! また食材の炒め物つかう油は ココナッツオイルを使いましょう! 性質として温度が低いと固まり、 温めるとサラサラになるので 炒め物として使う時は 少し温めて使いましょうね! ココナッツオイルには 中鎖脂肪酸の性質があり 身体にもとても良いです。 ただ、ココナッツオイルという 言葉を使うにあたり、 化学的に色んな処理を 中にはしているのもあります。 この時はココナッツ特有の 匂いなどがしないですね! ヴァージンココナッツオイルなどは *何もしていない自然体のものを 指しています。 余談ですが海外の大人気モデル ミランダ・カーさんが愛用中の物も 当然ヴァージンの方です。 ココナッツオイルには、 糖質の代わりとなる ケトン体という 身体のエネルギーとなるものも しっかり作りだして助けてくれます。 ニキビ跡の場合でいうとラウリン酸が ココナッツオイルに含まれています! ラウリン酸の成分は身体の免疫を 高めてくれるだけではなく、 肌も強く美しくなっていきますから ニキビ跡の肌には最適ですよね! また冷え性や便秘をはじめ コレステロール値も改善してくれます。 あとの方で詳しく説明しますが 肌老化を予防する為にオススメしたい 水素サプリが持っている 活性酸素を除去する効果も ラウリン酸にはあります。 消化酵素のサプリなども取り入れる 食事だけでも大きな効果を生み出せますが 身体を助ける為にも下記のサプリなどを 参考にしてみてください! 消化酵素を助けてくれるサプリ ダイジェスティブフォーミュラ ダイジェスティブフォーミュラは 2段階消化方式サプリメントです (国内では買えません) 代理店を経由した輸入注文です。 第1段階の胃では消化酵素のペプシン、 パパインブロメラインとともに、 酸性の栄養素が錠剤から溶け出して 酸性酵素環境を維持。 第2段階の小腸では、重炭酸塩、膵酵素、 胆汁酸塩が錠剤から溶け出し 小腸内での消化を補います。 この作用は胆嚢や膵臓の働きに 似ているのですね! プロテアーゼとはタンパク質分解酵素のこと このプロテアーゼの力は、肉・魚などに含まれる タンパク質を効率よくエネルギーに変える為に 必要な酵素です。 体内のバリア機能も高まります。 *海外品なので代理店を通じて 2週間ぐらい掛かります。 そもそも酵素をこまかく 噛み砕いてみると、 ミネラルとタンパク質が 合体した物質です。 人間の身体で酵素を作る 能力には限界があります。 1日の中で作られる 酵素の量も決まってます。 食事の偏り、早食い、夜食をしていると 消化酵素だけでは補えないので、 代謝酵素も不足して根本的な 代謝がスムーズにいきません だからこそ、食事療法をしながら 総合消化酵素で消化酵素を抑えつつ、 食後に消化酵素をサプリで取り入れることです。 そうすれば、代謝酵素に負担をかけません。 これが普通に出来ないと、肌ケアに使う力 つまり免疫の方は最後に回されるので ニキビ跡は外からのアプローチだけでは 簡単に修復していかないのです。 ちなみに夜の食事が遅い方は 朝食を無理やり食べなくてもいいです。 なぜだと思いますか? 答えは簡単で夜に食べた食事を まだ消化しきれていないからです。 この状態で朝食まで取り入れると 代謝酵素の力を使わないといけません。 1日中、身体の中で消化活動ばかり させていたら免疫活動に使えないのです。 よく昼前になって眠くなってしまうのは 朝ご飯を食べてないからと言われますが これは違いますからね! 朝ご飯まで食べてしまうから消化に疲れて 休ませてくださいと脳に訴えているんです。 消化活動の為にも野菜から食べる サプリを服用する。 食事をしたら8時間は空けた方がいいです。 朝は青汁ぐらいで十分ですよ! 水素サプリを取り入れる理由 水素水が身体に良いと言われているのは おそらくご存じだと思います。 ただ、医学界では賛否が分かれます。 なぜならエビデンスがないからです。 私は体感していますし、医学でも 水素治療をされている所は結構あります。 なぜ、私がそう言えるかと言いますと 母の癌治療で使って効果を得たのと 私自身の肌も大きく変わったからです。 水素水の場合は身体に悪いとは思いませんが 身体に長く浸透はしないと思います。 ただ、水素が活性酸素を除去する力 血流を良くするのは間違いありません。 私自身が実感していますし、 親の肌のシミやふくらはぎの血管が ボコボコになったものが改善 低体温じゃなくなったなど 水素が持つ力は偉大だと思います。 私が使った水素サプリは1粒で 水素水30リットルの力がありますし、 身体の中で23日も持続してくれます。 このサプリはゼオライトが入ってまして 腸を綺麗にして善玉菌が増えることで 日常の排便も安定しました また腸の中で綺麗な血液が作られることで 肌の相乗効果もありましたね! 私達の細胞って、健康な状態でも 日々酸化をしてダメージを受けています これは酸素の一部が変化した 活性酸素が原因なんですね・・・ この活性酸素は脂質と結合して 細胞を酸化させてしまうので 肌の奥にある真皮のコラーゲンなどを 硬くしてしまい皮膚の弾力も低下します>< これが肌の老化を早めてしまう 結果となってしまいます。 真皮の細胞の新陳代謝が悪くなるので、 古いコラーゲンが溜まり、肌に必要な水分を 十分に溜めることができなくなるんですね こうなると、シミや肌のたるみも 出来やすくなるだけではなく 結果、ニキビ跡にも悪影響を及ぼします。 肌のうるおいがなくなるだけではなく 皮脂膜が弱く保護力の低下、 体内の老廃物を汗として排出する力の低下、 皮膚が硬くなったり、薄くなったりで 乾燥敏感肌になったりと色んなことが 肌では起きてしまうのです(汗) つまり、ニキビスキンケアを使ったり、 食事の改善をしても簡単に変われないのは 活性水素の処理に力を使い過ぎている為に、 肌の活性化を行う時間が細胞にないからなんです。 もう少し簡単にまとめると、細胞がターンオーバーを ちゃんと整える時間がないという感じです。 ここを手軽に補う為にも、活性酸素を除去する 水素サプリを取り入れると回復しやすくなります。 またこのゼオライトが配合された水素サプリは 普段から低体温の人が服用していくと 体温が通常に戻りやすくなりますよ! 体温を上げる薬などは存在しません。 自分の免疫で上げていきましょう! 水素の力で体温が平温にしていけば 免疫の力も上がりますからね! 補足として睡眠が大切なことは あなたもよくご存じだと思います。 22時からが肌のゴールデンタイムと 言われていますよね? 深夜の2時までには熟睡状態に 身体が入っているのがベストです。 寝る前に水素サプリを服用すると 身体を休めているのと同時に 水素の力でターンオーバも 引き起こしやすくなります。 また運動に関してもですね 水素サプリは役に立ちます。 ジョギングやウォーキングで 汗をかくと老廃物を排出するので 新陳代謝が活性しますから 身体にもとても良いです! ただ、ジョギングをし過ぎると 身体の中に活性酸素が増えて 乳酸がたまるので宜しくないです。 ジョギングで引き起こす活性酸素も 水素サプリが除去してくれます。 実はジョギングよりもウォーキングの方が 健康にも肌にも良いのです。 ウォーキングをすると体の基盤である ミトコンドリアが増えてくれるので 免疫向上にもつながります。 水素サプリはミトコンドリアにも 大きく関係をしてくれるのです。 ウォーキングでミトコンドリアを 身体の中に増やす為には 単に歩くだけではなくて、 インターバル走法といって 3分ゆっくり歩いて、次の3分は 少し早く歩くを行ってみてください。 時間を計れない方は 200歩ぐらい数えて歩いて、 次みたいな感じでOKです。 水素サプリを飲んで体調が 悪くなる事はまずありません。 以上が、ニキビ跡の為に食事療法から 体質を変えて免疫を上げていくお話です。 どれも健康にも良いですからね!ご参考に 高濃度ビタミンCが必要な理由 ビタミンCが肌に良い事はご存じだと思います。 口に入れて摂取する事の方が一般的ですが、 お肌の場合は少し違っててですね、 肌に直接浸透させる方が効果があります! 口からの摂取が効果がないということではなくて、 皮膚に届く前に消費されてしまうからこそ、 体の外部からの方が良いという事です^^ 口からのビタミンCを摂取する時はですね ビタミンCだけを取っていてもダメです。 マルチビタミンと摂取していかないと 各ビタミンの効果って発揮されません。 安いマルチビタミンでもダメですね! 吸収率も悪いですし尿として出ます 少し高いですがビタミン類を身体に しっかり取り入れたいのならば ダグラスのマルチビタミンがいいです。 海外では有名で病院の先生も オススメするマルチビタミンです。 塗る場合は普通のビタミンCは水溶性なので 肌の表面だけのケアになってしまいますので 実は肌奥(真皮)までは浸透していないのが、 一向に治っていかない原因になります それを可能にするのが、高濃度ビタミンCです! 市販のビタミンC誘導体化粧品を あまり使わない方がいい理由 これはビタミンC 誘導体の濃度と 化粧品に含まれる添加物の2点があります。 ニキビ跡のケアにおいて ビタミンC誘導体の濃度は 5%以上ないと効果がないです。 市販されている「医薬部外品」と表示してある ビタミンC誘導体配合の化粧品は だいたい濃度が3%未満と決められています。 なので、市販のビタミンC誘導体化粧品では 濃度が低すぎて効果が期待できません。 また市販の化粧品には 多くの添加物が入っています。 それに含まれる「たった一つの成分」で、 肌荒れが起こる可能性もあるんですね! さまざまなスキンケア・石鹸がネットでも たくさん販売されていますが、 このピュアビタミンCを特許の技術で 美容液にしているのがビーグレンです。 ビタミンCの10倍濃度があるので 肌奥の真皮に浸透します。 痛んだ肌奥の真皮層にまで ピュアビタミンCの成分が しっかり浸透しますので、 食事の改善もしていくのなら 少しずつお肌も修復していきますし 赤みや色素沈着が発生していても 少しずつ回復していくはずです。 実際に私の様にひどい状態でも コツコツと時間をかけてきた 経験から痛感していることです。 洗顔した後のお手入れが大切 ビタミンCの重要性はある程度は、 ご理解頂けたと思いますので、 次は洗顔後のお話と言いますか お手入れの流れをお話します。 まず、洗顔石鹸は無添加のものであれば 基本は何でもいいと思います。 私はノンエーという無添加石けんがあれば 良いと思います。 保湿成分のリピジュアも配合 洗顔後の肌って非常に敏感ですから 化粧水を付ける前にペースト状の 保湿ケアを行うと良いです。 要は石けんと化粧水の間を補うものが ニキビ跡には必要だという事ですね。 普通は洗顔したら化粧水じゃないですか? ただニキビ跡の肌は弱り切っているので 化粧水が浸透しにくいのですね。 なので、洗顔後にペースト状の 保湿ケアをしてから化粧水という感じです。 重症の場合は普通のお手入れだと ほとんど効果を体感できていないと 私は思っています。 ニキビ跡なので化粧水がお肌に 沁み込みやすくなる状態を作ることです。 化粧水を使う前段階のニキビケアとしてを使いながら しっかりと潤いをキープできる状態にします。 次にブースター化粧水と同じ様な効果がある ベルブランを化粧水代わりに使っています。 医薬外部品の成分・トラネキサム酸が 配合されているのもベルブランだけなので、 この成分で赤みなどの色素沈着を抑えます。 保湿ケアとしては非常に素晴らしいです! かなり長く持つのでお気に入りです。 私の場合は重症の状態だったので べルブランを塗った後の寝る前に ビーグレンのビタミンC美容液です。 予算が増えるかもしれませんが、 早期の完治をあなたが求めるのならば まずは徹底的な保湿を行うこと。 そして、最後は高濃度ビタミンC美容液です! いかがでしたでしょうか? 15年も悩んで苦しんで 私自身が導き出したこと それは生活背景を見直して 食事療法などを取り入れて ニキビ跡がに必要なや石鹸や スキンケアをはじめ、 サプリなども使いながら 自力で回復するまでの 道のりをご紹介しました。 今思えば本当に良い勉強を 色々とさせてもらった気がします。 そこからら藁を掴む思いで 身体の中から変えるつもりで 食事改善に力を入れて 免疫を高めるサプリの服用。 ニキビ専用の石鹸や化粧水 スキンケア(高濃度ビタミンC)など 1つずつお手入れ方法の見直し 本当に色んな努力を積み重ねました。 しっかり習慣化させて取り組んだお蔭で 少しずつ二キビ跡でボコボコになった所が 薄くなったり、赤みがひいていく事を リアルに実感しました。 やっぱり体は正直だと思いましたね。 その後、私の肌はどうなったかといいますと、 まず肌に赤みがほとんど残っていません。 リアルに見てもほとんど 分からないぐらい。 だからこそ胸を張って あなたにお伝えしてきました。 このページに書いてある事を 1つずつ出来る事から やってみてくださいね! あなたの肌が変わっていく事を 心からお祈りしています。 大切なのはニキビを治すではなく ニキビが出来ない身体になること このページで代理店として 取り扱っているメイン商品 クリアの公式情報 社名 株式会社 北の達人コーポレーション 住所 北海道札幌市北区北7条西1丁目1番地2 SE札幌ビル7F お問い合わせサイト 販売URL ノンエーの公式情報 社名 有限会社プライマリー 住所 〒810-0021 福岡県福岡市中央区今泉1-12-8 QRビル6F メール E-Mail:info primaryinc. jp 販売URL べルブランの公式情報 社名 株式会社あいび 住所 東京都渋谷区東3丁目25-11 LUCID SQUARE EBISU 5F メール E-Mail:infomail aibi-skin. jp 販売URL ビーグレンの公式情報 社名 ビバリーグレンラボラトリーズ株式会社 住所 東京都港区東新橋2-18-2グラディート汐留2F メール E-Mail:info bglen. jp 販売URL• PV数ランキング• 23,113pv 先に結論からお伝えしますが あなたがニキビ跡クレーターを 自力で治したいのであれば、 2つの対策が必要です。 20,777pv ツタちゃんです!結論から言うと・・ どれだけ大丈夫と言う言葉を ネットで並べられても、 ニキビに対してリンデロンは 使わない方が良いです。... 11,418pv ツタちゃんです!あごニキビは顔よりもしつこいです(悲) 私はあごから首にかけてニキビがしこりになったのでかなり苦労しました。 このページでは... 10,185pv ゲンタシン軟膏とは? 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ニキビ跡やクレーターを自力で治すには?経験者の知識と対策

肌 クレーター 治す

男性のクレーター肌は治せる? 「ニキビがクレーター肌になってしまった! クレーター肌になる前にしっかりとケアしておけばよかった…」という経験はありませんか? 1度ニキビがクレーター肌になってしまうと、なかなか改善することができないので、クレーター肌の処理は基本的にでの治療が一般的です。 しかし、男性でも根気よく適切なケアをすることで、クレーターを改善することができます。 本記事では、クレーターで悩む方に以下の3つをメインに紹介します。 肌のクレーターでお悩みの方は、ぜひ参考にしてください。 そもそもクレーターとは? 肌にクレーターができる根本的な原因は「 肌のターンオーバーにより修復可能な顆粒層よりも、下の層まで炎症が広がってしまったこと」が原因です。 通常のニキビであれば角質層や顆粒層までの炎症なので、肌のターンオーバーによってキレイな肌に戻ります。 しかし間違った処置をしてしまったことが原因により、皮膚の奥の層まで炎症が広がってしまったため、肌の再生ができなくなり、肌がクレーターのようにでこぼこになってしまいます。 クレーターには3種類のタイプがある クレーターのタイプには3種類あり、それぞれ特徴が異なります。 自分がどのクレータータイプに当てはまるのか確認しましょう。 出典: ローリングタイプ ローリングタイプは、直径が4mm以上となるため非常に目立つクレーターです。 サイズが大きく、深さもありますので化粧品での改善が難しいです。 また、形は円を描くように凹んでいます。 アイスピックタイプと同様に皮膚の奥深くにまで届いていることもあります。 アイスピックタイプ アイスピックを突き刺したように先端が細く凹んだクレーターです。 直径は2mm以下と目立ちにくいため、コンシーラーなどを使用すればカバーしやすいです。 直径が2mm以下と空いている穴は小さいですが、先端は皮膚の奥深くにまで届いていることもあります。 ですのでとても深い穴があいているように見えます。 ボックスタイプ アイスピックタイプとローリングタイプのニキビ跡に比べると凹みが浅いのが特徴です。 ですが、ローリング型同様直径は4mm以上となるため非常に目立ちます。 また、形はいびつな楕円のような形です。 男性の肌に対する女性の意見 BiDANでは女性1273人を対象に「男性の肌に関するアンケート」を行いました。 また男性の気になる顔のパーツは、肌が1番多いことがわかり、女性は男性の肌を気にしていることがわかります。 自分のためだけでなく、パートナーや好きな人がいる方などは相手のことを思ってスキンケアをして肌をキレイにしましょう。 クレーター肌の原因とは? 男性の肌はクレーターができやすいのでしょうか。 まずはクレーターの原因であるニキビができる原因について説明していきましょう。 男性ホルモンが過剰に分泌されると肌の皮脂の分泌が活発になり、肌荒れの原因になってしまいます。 男性ホルモンが過剰に分泌されてしまう原因は、以下のふたつがあります。 思春期• ストレス それぞれ詳しく解説していきます。 思春期ニキビは青春のシンボルとも呼ばれているほど、ほとんどの方が一生に一度は経験するものです。 ニキビが思春期にできやすい理由は、男性ホルモンが関係しています。 男性ホルモンの中でも特に、行動力、闘争心など男性が男性らしくあるために必要なホルモン「テストステロン」が大きく関わっています。 出典: テストステロンの分泌量は、10代半ばから急激に増加して、20代半ばがピークとなります。 テストステロンの分泌量が増えると、皮膚の皮脂線が刺激され皮脂が過剰に分泌してしまいます。 そのため、ニキビができやすく、肌のクレーター肌が引き起こる可能性が高まります。 男性ホルモンが活発になるよくある原因は、「ストレス」です。 例えば、あなたは会社の人間関係でストレスを抱えていませんか? そのストレスが、男性ホルモンを増加させ、肌の皮脂を多く分泌させてしまうのです。 肌の皮脂が増えると、思春期ニキビ同様に、ニキビが発生します。 特に大人になると、若い頃と比べて、 新陳代謝が悪いのでニキビの治りが遅くなってしまいます。 それがニキビ跡・クレーター肌の原因となってしまうのです。 実は、肌の修復や再生は睡眠中にしか行われません。 睡眠によるクレーターの原因は、以下のふたつです。 肌のゴールデンタイムである夜22時〜深夜2時に睡眠をとっていない。 睡眠時間が6時間未満(短眠の方は除く) 肌の修復や再生は肌のゴールデンタイムと呼ばれる時間帯が最も活発になりますが、これは肌の修復や再生をしてくれる成長ホルモンが最も活発になる時間帯だからです。 そのため、肌のゴールデンタイムと呼ばれる時間帯に、しっかりと睡眠をとらなければ肌荒れやクレーターの原因となります。 また、睡眠時間は個人差がありますが、通常は 最低6時間は確保しなければ、肌荒れやあらゆる健康被害が引き起こされる危険性が高まります。 皮膚科学上、「 肌の状態=腸内環境」と呼ばれています。 普段から油っぽいものや添加物がたくさんはいったコンビニ弁当や冷凍食品を食べている方は、腸内の悪玉菌が優位の状態になってしまいます。 またチョコレートなど砂糖がたくさんはいったお菓子の食べ過ぎも腸内環境を悪化させてしまいます。 普段から食物繊維 海藻・ごぼうなど や発酵食品 納豆・キムチ 、オリゴ糖 バナナ などを摂ることで腸内環境を改善することができるので、意識して食生活を改善していきましょう。 特にニキビで悩んでいる男性の方は、間違った洗顔をしている方が多く目立ちます。 以下のような洗顔方法をされている方は、かえってニキビを悪化させてしまっていて、クレーターを引き起こす原因を作っています。 <間違った洗顔方法>• 1日に何度も洗顔する• ゴシゴシと力を込めて洗顔をしている• 泡を立てずに、手の摩擦で洗顔をしている• 40度以上の熱湯で洗顔をしている• しっかりと洗顔料を落とさずに、顔にすすぎ残しがある• 洗い終わった後にタオルでゴシゴシと肌をふく 記事の後半ではも解説しています。 肌のターンオーバーを活性化したり炎症を抑えるためには、ビタミンCが必要です。 タバコを吸うことでビタミンCが消費されてしまうと、ニキビ跡やクレーター肌の原因になってしまいます。 そのため、できるだけタバコを控えるようにしましょう。 そんな手で顔を触ってしまうと顔に雑菌が付着し、ニキビの原因になってしまいます。 洗顔時以外は、顔には触れないようにしましょう。 もちろん、ニキビが気になるからと言ってニキビを触ったり、潰すこともしてはいけません。 ニキビを潰してしまうと、そこから雑菌が入りこんで炎症する可能性があります。 クレーター肌の原因は、ニキビの炎症ですので注意が必要です。 クレーター肌の正しい改善方法7選 クレーター肌の正しい治し方を紹介していきます。 クレーター肌の正しい治し方は以下の7つです。 食生活を見直す• 睡眠をしっかりとる• 肌のターンオーバーを促進する• 男性ホルモンを正常化する• 正しく洗顔をする• 正しく化粧水をつける• 肌をしっかりと保湿する それぞれ詳しく解説します。 揚げ物やスナック菓子といった脂分が多い食品は控えるようにしましょう。 また間食も、ニキビの元である皮脂が増える原因になります。 できるだけ避けた方が良いです。 では逆に、食べることによって肌の調子が良くなる食材を紹介します。 ニキビに効果的な食べ物 ニキビに効果的な食べ物は、ニキビの炎症を抑える抗炎症作用のある食べ物や、色素沈着、ターンオーバーを促進する食べ物をとる必要があります。 抗炎症作用・色素沈着の改善・ターンオーバーを促進してくれる食べ物は以下のとおりです。 ビタミン名 食品名 ビタミンC レモン・いちご・水菜 ビタミンE かぼちゃ・アボガド・ブリ ビタミンB6 鶏肉・サバ・レバー ビタミンA 豚肉・うなぎ・人参 タンパク質 卵・牛乳・ヨーグルト ニキビ跡に効果的な食べ物 ニキビ跡・クレータータイプのニキビは、肌に潤いを与えて、ターンオーバーを促す栄養素をとる必要があります。 コラーゲンの生成を助けたり、肌に潤いを与えてターンオーバーを促進してくれる食べ物は以下のとおりです。 ビタミン名 食品名 ビタミンC ピーマン・パプリカ・ゆず アミノ酸 鶏肉・牛ひき肉・アジ コラーゲン 手羽先・豚バラ・カレイ <毎日忙しい方はサプリがおすすめ> 毎日仕事などで忙しくて、料理ができないという方はサプリメントを摂りましょう。 商品名:きらりのおめぐ実 容量:90粒(1ヶ月分) 価格:1,980円• 善玉菌を増やすビフィズス菌が1粒あたり2億個含まれている。 ビタミン・食物繊維が豊富に含まれている。 70種類以上の栄養素と18種類のアミノ酸を含むクロレラが含まれている。 きらりのおめぐ実には、 レスベラトロール・マキベリーなどの美容効果の高い成分が豊富に含まれています。 期間限定で毎月先着300名様に限り、初回3,420円割引の1,980円で購入することができます。 定期便の縛りもなく、2回目からでも解約できるので、安心してお試しすることができます。 毎日忙しいけれど、美肌を手に入れたい方はぜひきらりのおめぐ実をお試しください。 腸内環境がよくなり、それによりストレスが減り自然と少なくなっていきました。 完璧に綺麗になる、とまではいきませんでしたが、以前よりは断然肌が綺麗になり、増えにくくなりました。 親戚に学生の1番ニキビの増えやすい時期の子に紹介してみました。 その子も大変満足してました。 クレーター肌を治すための良質な睡眠をとるポイントは、以下の3つです。 肌のゴールデンタイムである夜22時〜深夜2時は必ず睡眠をとるようにする• 最低でも6時間睡眠を確保する• 就寝前はスマホなどの電子機器は触らないようにする 肌は修復や再生は睡眠中にしか行われません。 洗顔やスキンケアを丁寧に行ったり、塗り薬を塗ったとしても、 しっかりと睡眠をとらなければ肌のクレーターは治りません。 上記3つのポイントを意識して、良質な睡眠をとり綺麗な美肌を手に入れましょう。 枕カバーは清潔に 枕カバーは週に1度は洗うようにしましょう。 枕カバーには皮脂・雑菌・汚れが付着しています。 良質な睡眠をとっていても枕カバーが原因でニキビが発生することもあります。 枕カバーは常に清潔に保ちましょう。 肌のターンオーバーとはどのような意味なのでしょうか。 実は、肌は古い肌(角質)は剥がれ落ちて、新しい肌を作っているのはご存知でしたか。 肌のターンオーバーとは、この 古い角質が剥がれて、新しい肌を作ることを言います。 ニキビやクレーターを治すには、この肌のターンオーバーを促進して正常な周期で活動をさせてあげるのがベストです。 肌のターンオーバーが乱れる原因は、睡眠不足、偏った食事などの生活習慣が関係しています。 もちろん、間違った洗顔方法やスキンケアも原因となりえます。 そのためニキビやクレーターを治すためには、規則正しい生活を送り、正しい方法でニキビケアを行うことが大切になるのです。 この男性ホルモンの乱れは遺伝的なものもあるので、自己流で対策しようとしても難しいです。 なるべくストレスを解消したり、睡眠を22時までにはとるようにしましょう。 どうにかして治したいという方は、男性ホルモンを正常化するのにはノコギリヤシが配合されたニキビ専用のサプリを摂取することがおすすめです。 また、不足しがちな亜鉛を配合することで、新陳代謝や細胞分裂をサポートし美肌ケアを行います。 ぬるま湯で水洗いをする• 洗顔料をしっかりと泡立てる• 優しく肌を包み込むように洗う• すすぎ残しがないようににしっかりすすぐ• キメ細かい柔らかいタオルを使用して拭き取る それぞれ詳しく解説をしていきます。 事前にぬるま湯で洗うことで、力を込めて洗う必要がなくなります。 ただし、水のみでは皮脂までは落ちませんので、肌表面に付着している汚れを落とす程度にしましょう。 手でゴシゴシと行えば、手の摩擦によって肌表面が傷ついて、ニキビの患部がかえって悪化します。 そのため、しっかりと洗顔料を泡立てる必要があります。 泡立てが苦手な方は、泡立てネットを使用すると、簡単に泡が立つのでおすすめです。 同じ部分を何度も洗っても、ほとんど意味がなく、かえって皮脂を落としすぎるおそれがあるので控えましょう。 特に目元や口元は乾燥しやすい部分なので、泡を乗せる程度で構いません。 丁寧にしっかりとすすいでいきましょう。 特にこめかみや髪との生え際の部分などは、すすぎ残しが多い箇所になるので、丁寧に鏡を見ながらすすぎましょう。 しかしニキビ肌の方は、肌が敏感になっているので刺激をできるだけ避ける意味で、キメが細かいタオルを使用することをおすすめします。 タオルで肌をふく時も、ゴシゴシと力を入れてはいけません。 やさしく押し込む感覚で水分をとるだけで大丈夫です。 <おすすめの洗顔料> 商品名:ノンエー 容量:56g 初回価格:980円• 泡の弾力が4倍以上 (従来比)• 東洋医学でも使用されているグリチルリチン酸2kが炎症を抑えてくれる。 ヒアルロン酸やリビジュアなどの高い保湿成分が肌に潤いを与えてくれます。 最近ではTVなどのメディアでも紹介されているニキビ専用の薬用石鹸です。 そのため洗顔料に含まれる有効成分や副作用などを気にしている方も安心して使用することができる石鹸です。 まだノンエーを試されたことない方はぜひお試しください。 ニキビに効果があると聞けば全て試してきていましたし、どうにか治るようにと頑張りました。 ですが全く効果がなく、今回ノンエーを使用しました。 最初はあまり効果はなかったのですが、1か月くらい使っていくと、少し赤ニキビが減ったように感じました。 そして1度治るとそれ以上に悪化することが無くなり、頻繁にできていたニキビもできなくなっていきました。 使用感としては、結構もちもちしている泡で、泡で肌をしっかりと洗って脂をしっかりと取り除いてくれるので嬉しく思っていました。 化粧水の正しい使い方の流れは、以下の3つです。 適量を手のひらにとる• 指の腹を使って優しくなじませる• 目元・口元は乾燥しやすいので念入りに 特に、肌を「パンパン」叩いて、化粧水をつけるのは間違っています。 肌の表面は薄いため、刺激を与えるとかえって肌荒れが引き起こりやすくなります。 また、クレーターをケアするには、クレーターをケアする成分が含まれている化粧水を使用しましょう。 今、クレーター肌の方に選ばれているのが、ビーグレンの化粧水です。 グリチルリチン酸ジカリウムで炎症を抑える• 高濃度ビタミンCで肌をケア• 多くのメディアに取り上げられている クレーター肌の方に選ばれているビーグレンのニキビ跡・クレーターに特化したアクネケアトライアルセットです。 美容雑誌などのメディアに多く取り上げられており、リピート率は98. ビーグレンが選ばれている理由は、炎症を抑える グリチルリチン酸ジカリウムや肌に潤いを与える天然クレイなどが含まれている点です。 また、ビーグレン独自の浸透技術で開発した 高濃度ビタミンCがクレーター肌をケアしてくれます。 まだ試されたことがない方は、ぜひお試しください。 洗い心地もいいし、ニキビの部分を洗ったりしても無理矢理しなければしみたり痛かったりということもないし。 洗い心地が爽快感があってとても気に入っています。 値段も高くないし気軽に利用できると思います。 出典:• 善玉菌を増やすビフィズス菌が1粒あたり2億個含まれている。 ビタミン・食物繊維が豊富に含まれている。 70種類以上の栄養素と18種類のアミノ酸を含むクロレラが含まれている。 スクリーノは、2017年のモンドセレクションに採用され、医師が監修するスキンケア情報サイトでも紹介されるほど、効果が認められている保湿クリームです。 数少ない男性の肌にあったニキビケアクリームなので、クレーター肌がなかなか治らない男性やクレーター肌を防止したい男性にはぴったりです。 <口コミ> 口の周りとほっぺのニキビで長い間悩んでいました。 それで、ニキビケアで有名な会社の商品を使ったり、ネットで売れている商品を試したんですけど全然効かなかったんです。 スクリーノのことを知った後に女性用のニキビケアを使っても効果が薄いということを知りました。 今では人と目を合わせて話すことができるようになりました! 出典: クレーター肌の改善は最低1ヶ月かかる理由とは? 男の肌の生まれ変わりには根気がいります。 ターンオーバーの周期は早くても28日とされています。 この間はなかなか効果が見られないでしょう。 しかし、肌のケアにはこの長い時間に耐え正しいケアを怠らないことが大切です。 正しいケアを継続することで初めて、綺麗な肌を手にすることができます。 肌の凸凹クレーターを隠したいならコンシーラー 1度肌に跡として残ってしまったクレーターを今以上にできないように予防することは可能ですが、隠すとなると費用と時間が必要になります。 「それでもクレーターがすごい気になるから隠したい! 」という方にはメンズ用のコンシーラーがおすすめです。 コンシーラーは顔の気になる部分に使用することで、状態が悪い部分を隠すことができます。 男性専用のコンシーラーはあまり種類もありませんが、その中でも最も有名なのが、男性化粧品ブランドのNULLのBBクリームです。 <おすすめコンシーラー> 商品名:NULL BBクリーム 価格:1,180円 内容量:20g• 男性肌に合った男性専用のコンシーラー• ニキビの原因である紫外線をカット• 保湿効果・抗炎症効果 NULLのBBクリームはシミやシワ、ニキビの原因にもなる紫外線をカットする成分や、敏感肌の方用の化粧水などに配合されている「 セイヨウオトギリソウエキス」「 セイヨウトチノキ種子」という成分が含まれており、クレーターを隠すだけではなく、保湿効果や、抗炎症効果があり、ニキビ対策までしてくれる商品です。 デートなど重要な時の使用に限れば、半年ほどもつので、クレーターに悩む方なら1本は持っておきたい美容グッズです。 肌のクレーターで周りの女性からの視線が気になるは1度お試しすることをおすすめします。 <口コミ> 男性用のBBクリームというものが当たり前のように発売される時代なんだな? となんだか不思議な感覚です。 最近の方は髭の剃り跡を気にするということで、若者向けの商品ですね。 わたしが顔に使ってみたところ、やはり男性用ということで普段使っているものより黄色味が強いです。 伸ばし始めは濃すぎて驚きましたが、馴染ませると自然な色に変化していきます。 なによりも水をとても弾きます!汗でよれることは無さそうです。 UV効果もあるので肌のケアもできます!薄付すればバレにくい質感でした。 出典: それでもクレーター肌が治らない場合はまずエステへ! 上記の改善策を試しても改善されな場合には、メンズエステをおすすめします。 ニキビ専用コースのあるメンズエステ「ラ・パルレ」では、専門スタッフがニキビの悩みを徹底的にサポートしてくれます。 <ラ・パルレ> 初回体験価格:3,000円 初回施術時間:約55分 ラ・パルレの「ニキビ内外コース」は肌表面のケアだけでなく体の内側から、老廃物を取り除くためのマッサージや普段の食生活のアドバイスを行なってくれます。 その上で実際の施術では、高純度のビタミンCを肌に届けるための施術を行うことで、ニキビの出来にくい肌環境を作り上げます。 ラ・パルレでは、肌の内側と外側からケアを行うことで、ニキビの根本的な解決を目指していきます。 毛穴の黒ずみや開きが気になって施術を受けたのですが、スクライバーという超音波振動を流して毛穴の皮脂や黒ずみを解消する機器によって、肌のくすみが解消され、ツヤのある肌になりました。 初回体験料金が1,000円で申し訳ないくらいの気持ちになるほどでした。 かなりおすすめです。 より効果を求めたい方はクリニックへ! どうしてもクレーター肌が気になるという人は、クリニックで治療を受けることをおすすめします。 クリニックでは医師による治療が行えるため、より確実にクレーター肌を解消することができます。 医療機関だからこそ使用できるニキビ跡治療のためのレーザー機器を備えています。 化粧品などは薬ではないので、クレーター肌の治療はできません。 しっかりと治療をしたいならクリニックでの治療をおすすめします。 <参考記事>.

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クレーター肌を治したい!市販薬や化粧水でクレーターは治る?

肌 クレーター 治す

理由としてニキビ跡クレーターは 角質層の奥にある 顔の真皮層が 痛んでいる状態だからです。 そして、この真皮の層には 自己修復力がありません。 毎日、あなたが悩んでいるのと同様に 私自身も高校から15年の間、 ずっとニキビ跡に苦しんできました。 その間、皮膚科にも数年通いましたが あまり効果が出ませんでしたので、 自力で治す方向に切り替えて 必死でクレーター肌を 解決方法を探しながら 答えを見つけて改善しました。 本当に色んな商品を買ったり 水にもこだわりましたからね(笑) 15年の苦しみがあるからこそ、 クレーター肌を自力で治したい方々の お気持ちは良く分かっていますので 必ずお役に立てると思います。 先にスキンケアの話をしますが クレーター肌を緩和させる為には ニキビ跡にはビタミンC美容液を 必ず使ってください。 ビタミンC美容液を取り入れる事が これから必須なのですが・・・ 市販品では濃度が薄くて 効果を期待できませんので 市販よりも 10倍も濃度を上げて ビーグレンが特許技術で作っている 高濃度のビタミンC美容液は 積極的に使いましょう! 痛んだ真皮を修復する為に 必須だと思ってください。 私が取り組んできた内容一覧 参考文献 参考文献 有効な化粧水はあるのか? 必須条件となる部分は お話ししますたが、 洗顔後の化粧水について 選び方が分からないと 悩まれている方も多いはず 色々とお話をする前に 先に結論からお伝えすると 私レベルの症状だったら 化粧水だけで改善する事は まずありません。 化粧水の役割としては 当然、肌の保湿になります。 ニキビ跡専用品は市販品よりも 有効成分が配合されていますが 冒頭の方でお伝えした通り、 そもそもニキビ跡は肌奥にある 自己修復力が出来ない真皮層が 痛んでいます。 例えば怪我して擦りむいても 数日も経過すれば治ってきますよね? これは肌の表皮が自己修復力を ちゃんと持っているからです。 そう考えるとクレーター肌が 治りにくい事が理解出来ますよね? そう考えると市販品の化粧水では どうする事も出来ません。 冒頭でビーグレンの高濃度 ビタミンC美容液は必須と お伝えしましたが、 化粧水の役割としては 少しでも美容液が浸透する 前準備をしてあげること これが私の体験の中では 大切だと思っています。 トライアルセットの中に 同梱されている化粧水で いいんじゃないの?と 思われると思いますが、 化粧水は化粧水でも 柔軟化粧水などが オススメです。 柔軟化粧水とは 浸透しにくい成分を 肌に引き込む施術がある 化粧水を指します。 ブースター化粧水とも 言われている事がありますね。 有名な所だとピカイチという 会社が長年販売している 人気リプロスキンですね。 リプロスキンが人気なのは 有効成分を100ナノ以下に 超微細化している所です。 なので、他の化粧水よりも 真皮に浸透しやすいと 言えると思います。 リプロスキンを使って ビーグレンの高濃度ビタミンC 美容液が更に浸透する為にも 私みたいな重度のクレーター肌で ずっと悩んでいる方は、 柔軟化粧水は絶対条件ではないけど 使った方が効果が出るのは 早いとは思いますので、 自力の手段の1つとして 考えておいても良いと思います。 重症ニキビで悩んでいる メルマガアンケート結果 下記のアンケートは私のメルマガ読者さんに 悩みを聞いた内容をグラフにしたものです。 10代で化膿ニキビになった方は、 20代~30代からは跡になって 悩んでしまう傾向にあります。 15年の間、ニキビと戦ってきた 私もこの中の1人になります(悲) 恐らくこのページに辿り着いた方は、 二キビ跡クレーター治す自力などで グーグルで検索をしたり、 facebookページ経由などから 辿り着かれたのではないか? と思います。 はじめにお伝えしたいのですが、 ひどく赤みが残る二キビ跡や 凸凹になったクレーター肌は 市販の化粧水や美容液などの ニキビケアでは完治は無理です。 重症の状態なら尚更です。 もちろん、食生活の改善も 徹底的に必要となります。 たまに化粧水だけで治ったという 口コミのサイトも見かけますが、 そもそも肌質や年齢、 生まれつきの体質 今のニキビ跡の深さや期間 こういうのが重なるので 回復は大きく変わるのが 事実です。 ネットに書かれている話の内容を 鵜呑みしない方が良いと思いますよ あくまで軽症の状態から 肌に赤みが残ったり、 二キビ跡の深さが 浅い状態ならば、 ネットに書かれてある 化粧水の有効成分で、 肌のターンオーバーを 安定させることにより 二キビ跡が薄くなっていく事は もちろんありますが、 過去の私みたいな 重症ニキビの状態では 絶対に無理です。 二キビ跡の状態が酷くても 化粧水だけで完治するなら、 皮膚科や医療クリックは 必要ないと思いませんか? あなたが自力でニキビ跡や クレーターを治す為には、 自力だからこそニキビ専用の 商品が必要である事は確かですし、 同時にさきほどもお伝えした通り 食生活の大幅な改善が必要です。 そもそもの原因って何? あなたも日頃からスマホなどで 色々と調べていると思いますが、 ネットには沢山の情報がありますよね? 15年年苦しんだ経験者として 言わせてもらいたいのですが、 他のサイト内容を見る限り、 実際に悩んでいない人が 色んな商品紹介をしてます。 私の様に15年も経験した人間が リアルに書いている訳ではありません 商品の紹介についても 辛い件権をした私から言わせれば、 表面的なことしか書けていないし、 そもそも実体験者じゃないので 当然ながら詳しい対策方法なんて 分かるはずがないんですよね~ だからこそ、私じゃなくてもいいので 「体験者の声」に耳を傾けてみてください。 普通は表面できる軽症ニキビって 表皮と呼ばれる皮膚の表皮上で 発生するので、 普段が健康な肌であれば、 基本はなにもしなくても 自然治癒で治っていきます! 理論的には、擦り傷が自然に治るのと 同じだと思ってくだされば、 なんとなくイメージ出来ると思います。 表皮と違って肌の奥にある真皮は、 残念な事に自己修復力がありません。 だからこそ繰り返しますが、 必然的に跡が残ってしまう 残念な結果になるのです(悲) ニキビ跡はクレーターが 肌に残ってしまうだけではなく、 赤みも残るケースも多々あります。 冬の季節などは冷気が肌にあたると、 ヤケドしている様に真っ赤になります。 私はこの季節になると、 どうしても人の視線が気になり いつも気持ちが凹んでいました。 重症の場合、肌自体がデコボコの 深いクレーター肌になりやすい(汗) なぜ、この様な状態になるのか?は 皮膚が硬くなってしまっている事も 大きな原因なんですね・・ そして、皮膚の中での炎症が治まらず、 うっ血が起こってしまうからこそ 顔の赤みや色素沈着がスキンケアでは 治らない根本的の原因なんです。 ご想像の通り、肌のターンオーバーが 正常に働いていない証拠です。 まずは自分の肌は皮膚が 硬くなってしまっている事を 理解しておいてくださいね! 美容エステでのピーリング 皮膚科の飲み薬やステロイドはどう? ニキビ跡クレーターが酷いだけではなく 肌の赤みや色素沈着したシミなども 顔に残っているのならば、 なるべく早く回復させる方法として 美容エステでレーザー治療やピーリング 皮膚科の飲む薬やステロイドなどを ご検討されているかもしれません。 私が経験した美容エステについて 何とかしたいと思ってエステで ピーリングの施術をした事があります。 ただ施術が終わった後のアフターケアが 私の肌は重症なのでしんどかったです。 カウンセリングで分量なども決めてから ピーリングをしたんですけどね。 ただ肌がヒリヒリし過ぎて、 ちゃんと安定するまで 2日ぐらいは掛かりました。 ネットでもピーリング石鹸は 売られていますが、 ニキビ跡の場合は 使わない方がいいです。 またエステのレーザー治療は 経験して事はありませんが 皮膚科でレーザーを使って しこりを切除した経験はあります。 結果的にケロイドになりましたが・・ 皮膚科には3年以上通いましたが 大きな変化はありませんでした。 私は皮膚科で処方してもらった ミノマイシン等々の内服薬を 3年以上服用してきた結果、 身体の中に薬の免疫が出来て 胃腸が悪くなった経験も 多々あります・・・ 塗り薬は皮膚科専門の 硫黄ローション これを使い続けて 超乾燥肌になりました 症状が悪化する時に 処方されていた リンデロンVG軟膏などの ステロイド剤を使用で 一時的な回復はあっても 使用量の加減が分からず 他の元気な肌が、 アトピーサメ肌に・・ ニキビは皮膚科へという CMも昔流れていましたが 信頼出来る所へいきましょう1 私の顔はクレーターでボコボコ、 首のまわりはしこりやケロイド レーザーで切除したら、 今度は切除した部分が膨らんで ケロイドになってブルーになる こういう経験を散々してきました! 美容エステや皮膚科が 悪いなんて言いません。 食生活の根本を変えないとダメです。 細かくフォローはしてくれません(汗) もう少し副作用等々の事まで調べれば 私も良かったのですが苦い経験でした。 しかし、この経験もあったから 意地でも自力で治すという決意が フツフツと湧き出てきたんです。 なので、本気でやるだけやってから、 エステや皮膚科を検討すればいいと 私は自分の経験に基づいて思うんですね。 ニキビケアの商品を定期で買いながら エステや皮膚科の通院まで重なると 何倍もお金も必要となりますし、 アンケート通りニキビ跡に悩む方は 社会人の方が多いと思いますから 忙しい中での時間調整って 思っている以上に大変です。 1度の施術や通院しただけで 治る訳ではありませんので 自力で治すのと同じ様に、 それなりの根気と努力が やっぱり必要にはなります。 どっちを選択するのは個人の自由ですが 自力で何とかなるものですよ? 食事療法を取り入れる事が 重要な理由 食事療法は甘いものやお菓子、 脂っこいものは食べないとか そういう表面的なお話ではありません。 ニキビ跡を改善させていく為には 免疫力を高めないといけませんので 最初は簡単な事からで大丈夫です。 何からやればいいのか?それは・・・ 食事中の糖質を抑えるだけ。 こういう機能性食品としての サプリメントも出ています。 糖質を抑える代わりになるのが たんぱく質中心の食事を積極的に 摂取をしていきましょう! 例えば、野菜ジュースなどが ニキビに良いからといって 積極的に飲み過ぎるのはダメです 成分表を見てもらうと分かりますが 炭水化物が10%以上あるのは あまりよろしくないので注意です。 なぜ糖質がダメなのかというと 身体の中には体内酵素があります。 食べ物を消化する消化酵素と 免疫などに使う代謝酵素の2つ 糖質などの取り過ぎて消化酵素を 身体の中で使いすぎてしまうと 代謝酵素の力を消化酵素に 回してしまうのです。 また血糖値も上がりやすくなります なので、ニキビ跡を改善したいなら まず糖質を控えることです。 果物だけを食べるなどもダメです。 果物も売る為に果糖がとても多く 結局は糖質に変わります。 糖質を抑えるとニキビだけではなく 健康にも良いからですね! オススメのサプリはコチラです。 ご飯、パン、麺類などの 糖質を今よりも控えつつ 出来る限りタンパク質中心の 食事に切り替えて摂取しましょう! タンパク質はささみとか、白身魚、 さしみとか、納豆、豆乳、味噌汁 ゆでたまごなどです。 もちろん、炭水化物(糖質)を控えるなら お肉も、唐揚げなども食べて大丈夫です! 糖質をあまりとらなくても 他の食べ物に少なからず 糖質は入ってますし、 体の中からも糖って作る事が 出来るのでタンパク質中心の 食事をしましょう! また食事をする時は 必ず野菜から食べます。 あとから野菜を食べても 消化活動が遅れるからです。 血流を改善したり、肝臓を労わったり 美肌効果などもあります。 注意点として火は使ったら 悪い油になるので生ですね! また食材の炒め物つかう油は ココナッツオイルを使いましょう! 性質として温度が低いと固まり、 温めるとサラサラになるので 炒め物として使う時は 少し温めて使いましょうね! ココナッツオイルには 中鎖脂肪酸の性質があり 身体にもとても良いです。 ただ、ココナッツオイルという 言葉を使うにあたり、 化学的に色んな処理を 中にはしているのもあります。 この時はココナッツ特有の 匂いなどがしないですね! ヴァージンココナッツオイルなどは *何もしていない自然体のものを 指しています。 余談ですが海外の大人気モデル ミランダ・カーさんが愛用中の物も 当然ヴァージンの方です。 ココナッツオイルには、 糖質の代わりとなる ケトン体という 身体のエネルギーとなるものも しっかり作りだして助けてくれます。 ニキビ跡の場合でいうとラウリン酸が ココナッツオイルに含まれています! ラウリン酸の成分は身体の免疫を 高めてくれるだけではなく、 肌も強く美しくなっていきますから ニキビ跡の肌には最適ですよね! また冷え性や便秘をはじめ コレステロール値も改善してくれます。 あとの方で詳しく説明しますが 肌老化を予防する為にオススメしたい 水素サプリが持っている 活性酸素を除去する効果も ラウリン酸にはあります。 消化酵素のサプリなども取り入れる 食事だけでも大きな効果を生み出せますが 身体を助ける為にも下記のサプリなどを 参考にしてみてください! 消化酵素を助けてくれるサプリ ダイジェスティブフォーミュラ ダイジェスティブフォーミュラは 2段階消化方式サプリメントです (国内では買えません) 代理店を経由した輸入注文です。 第1段階の胃では消化酵素のペプシン、 パパインブロメラインとともに、 酸性の栄養素が錠剤から溶け出して 酸性酵素環境を維持。 第2段階の小腸では、重炭酸塩、膵酵素、 胆汁酸塩が錠剤から溶け出し 小腸内での消化を補います。 この作用は胆嚢や膵臓の働きに 似ているのですね! プロテアーゼとはタンパク質分解酵素のこと このプロテアーゼの力は、肉・魚などに含まれる タンパク質を効率よくエネルギーに変える為に 必要な酵素です。 体内のバリア機能も高まります。 *海外品なので代理店を通じて 2週間ぐらい掛かります。 そもそも酵素をこまかく 噛み砕いてみると、 ミネラルとタンパク質が 合体した物質です。 人間の身体で酵素を作る 能力には限界があります。 1日の中で作られる 酵素の量も決まってます。 食事の偏り、早食い、夜食をしていると 消化酵素だけでは補えないので、 代謝酵素も不足して根本的な 代謝がスムーズにいきません だからこそ、食事療法をしながら 総合消化酵素で消化酵素を抑えつつ、 食後に消化酵素をサプリで取り入れることです。 そうすれば、代謝酵素に負担をかけません。 これが普通に出来ないと、肌ケアに使う力 つまり免疫の方は最後に回されるので ニキビ跡は外からのアプローチだけでは 簡単に修復していかないのです。 ちなみに夜の食事が遅い方は 朝食を無理やり食べなくてもいいです。 なぜだと思いますか? 答えは簡単で夜に食べた食事を まだ消化しきれていないからです。 この状態で朝食まで取り入れると 代謝酵素の力を使わないといけません。 1日中、身体の中で消化活動ばかり させていたら免疫活動に使えないのです。 よく昼前になって眠くなってしまうのは 朝ご飯を食べてないからと言われますが これは違いますからね! 朝ご飯まで食べてしまうから消化に疲れて 休ませてくださいと脳に訴えているんです。 消化活動の為にも野菜から食べる サプリを服用する。 食事をしたら8時間は空けた方がいいです。 朝は青汁ぐらいで十分ですよ! 水素サプリを取り入れる理由 水素水が身体に良いと言われているのは おそらくご存じだと思います。 ただ、医学界では賛否が分かれます。 なぜならエビデンスがないからです。 私は体感していますし、医学でも 水素治療をされている所は結構あります。 なぜ、私がそう言えるかと言いますと 母の癌治療で使って効果を得たのと 私自身の肌も大きく変わったからです。 水素水の場合は身体に悪いとは思いませんが 身体に長く浸透はしないと思います。 ただ、水素が活性酸素を除去する力 血流を良くするのは間違いありません。 私自身が実感していますし、 親の肌のシミやふくらはぎの血管が ボコボコになったものが改善 低体温じゃなくなったなど 水素が持つ力は偉大だと思います。 私が使った水素サプリは1粒で 水素水30リットルの力がありますし、 身体の中で23日も持続してくれます。 このサプリはゼオライトが入ってまして 腸を綺麗にして善玉菌が増えることで 日常の排便も安定しました また腸の中で綺麗な血液が作られることで 肌の相乗効果もありましたね! 私達の細胞って、健康な状態でも 日々酸化をしてダメージを受けています これは酸素の一部が変化した 活性酸素が原因なんですね・・・ この活性酸素は脂質と結合して 細胞を酸化させてしまうので 肌の奥にある真皮のコラーゲンなどを 硬くしてしまい皮膚の弾力も低下します>< これが肌の老化を早めてしまう 結果となってしまいます。 真皮の細胞の新陳代謝が悪くなるので、 古いコラーゲンが溜まり、肌に必要な水分を 十分に溜めることができなくなるんですね こうなると、シミや肌のたるみも 出来やすくなるだけではなく 結果、ニキビ跡にも悪影響を及ぼします。 肌のうるおいがなくなるだけではなく 皮脂膜が弱く保護力の低下、 体内の老廃物を汗として排出する力の低下、 皮膚が硬くなったり、薄くなったりで 乾燥敏感肌になったりと色んなことが 肌では起きてしまうのです(汗) つまり、ニキビスキンケアを使ったり、 食事の改善をしても簡単に変われないのは 活性水素の処理に力を使い過ぎている為に、 肌の活性化を行う時間が細胞にないからなんです。 もう少し簡単にまとめると、細胞がターンオーバーを ちゃんと整える時間がないという感じです。 ここを手軽に補う為にも、活性酸素を除去する 水素サプリを取り入れると回復しやすくなります。 またこのゼオライトが配合された水素サプリは 普段から低体温の人が服用していくと 体温が通常に戻りやすくなりますよ! 体温を上げる薬などは存在しません。 自分の免疫で上げていきましょう! 水素の力で体温が平温にしていけば 免疫の力も上がりますからね! 補足として睡眠が大切なことは あなたもよくご存じだと思います。 22時からが肌のゴールデンタイムと 言われていますよね? 深夜の2時までには熟睡状態に 身体が入っているのがベストです。 寝る前に水素サプリを服用すると 身体を休めているのと同時に 水素の力でターンオーバも 引き起こしやすくなります。 また運動に関してもですね 水素サプリは役に立ちます。 ジョギングやウォーキングで 汗をかくと老廃物を排出するので 新陳代謝が活性しますから 身体にもとても良いです! ただ、ジョギングをし過ぎると 身体の中に活性酸素が増えて 乳酸がたまるので宜しくないです。 ジョギングで引き起こす活性酸素も 水素サプリが除去してくれます。 実はジョギングよりもウォーキングの方が 健康にも肌にも良いのです。 ウォーキングをすると体の基盤である ミトコンドリアが増えてくれるので 免疫向上にもつながります。 水素サプリはミトコンドリアにも 大きく関係をしてくれるのです。 ウォーキングでミトコンドリアを 身体の中に増やす為には 単に歩くだけではなくて、 インターバル走法といって 3分ゆっくり歩いて、次の3分は 少し早く歩くを行ってみてください。 時間を計れない方は 200歩ぐらい数えて歩いて、 次みたいな感じでOKです。 水素サプリを飲んで体調が 悪くなる事はまずありません。 以上が、ニキビ跡の為に食事療法から 体質を変えて免疫を上げていくお話です。 どれも健康にも良いですからね!ご参考に 高濃度ビタミンCが必要な理由 ビタミンCが肌に良い事はご存じだと思います。 口に入れて摂取する事の方が一般的ですが、 お肌の場合は少し違っててですね、 肌に直接浸透させる方が効果があります! 口からの摂取が効果がないということではなくて、 皮膚に届く前に消費されてしまうからこそ、 体の外部からの方が良いという事です^^ 口からのビタミンCを摂取する時はですね ビタミンCだけを取っていてもダメです。 マルチビタミンと摂取していかないと 各ビタミンの効果って発揮されません。 安いマルチビタミンでもダメですね! 吸収率も悪いですし尿として出ます 少し高いですがビタミン類を身体に しっかり取り入れたいのならば ダグラスのマルチビタミンがいいです。 海外では有名で病院の先生も オススメするマルチビタミンです。 塗る場合は普通のビタミンCは水溶性なので 肌の表面だけのケアになってしまいますので 実は肌奥(真皮)までは浸透していないのが、 一向に治っていかない原因になります それを可能にするのが、高濃度ビタミンCです! 市販のビタミンC誘導体化粧品を あまり使わない方がいい理由 これはビタミンC 誘導体の濃度と 化粧品に含まれる添加物の2点があります。 ニキビ跡のケアにおいて ビタミンC誘導体の濃度は 5%以上ないと効果がないです。 市販されている「医薬部外品」と表示してある ビタミンC誘導体配合の化粧品は だいたい濃度が3%未満と決められています。 なので、市販のビタミンC誘導体化粧品では 濃度が低すぎて効果が期待できません。 また市販の化粧品には 多くの添加物が入っています。 それに含まれる「たった一つの成分」で、 肌荒れが起こる可能性もあるんですね! さまざまなスキンケア・石鹸がネットでも たくさん販売されていますが、 このピュアビタミンCを特許の技術で 美容液にしているのがビーグレンです。 ビタミンCの10倍濃度があるので 肌奥の真皮に浸透します。 痛んだ肌奥の真皮層にまで ピュアビタミンCの成分が しっかり浸透しますので、 食事の改善もしていくのなら 少しずつお肌も修復していきますし 赤みや色素沈着が発生していても 少しずつ回復していくはずです。 実際に私の様にひどい状態でも コツコツと時間をかけてきた 経験から痛感していることです。 洗顔した後のお手入れが大切 ビタミンCの重要性はある程度は、 ご理解頂けたと思いますので、 次は洗顔後のお話と言いますか お手入れの流れをお話します。 まず、洗顔石鹸は無添加のものであれば 基本は何でもいいと思います。 私はノンエーという無添加石けんがあれば 良いと思います。 保湿成分のリピジュアも配合 洗顔後の肌って非常に敏感ですから 化粧水を付ける前にペースト状の 保湿ケアを行うと良いです。 要は石けんと化粧水の間を補うものが ニキビ跡には必要だという事ですね。 普通は洗顔したら化粧水じゃないですか? ただニキビ跡の肌は弱り切っているので 化粧水が浸透しにくいのですね。 なので、洗顔後にペースト状の 保湿ケアをしてから化粧水という感じです。 重症の場合は普通のお手入れだと ほとんど効果を体感できていないと 私は思っています。 ニキビ跡なので化粧水がお肌に 沁み込みやすくなる状態を作ることです。 化粧水を使う前段階のニキビケアとしてを使いながら しっかりと潤いをキープできる状態にします。 次にブースター化粧水と同じ様な効果がある ベルブランを化粧水代わりに使っています。 医薬外部品の成分・トラネキサム酸が 配合されているのもベルブランだけなので、 この成分で赤みなどの色素沈着を抑えます。 保湿ケアとしては非常に素晴らしいです! かなり長く持つのでお気に入りです。 私の場合は重症の状態だったので べルブランを塗った後の寝る前に ビーグレンのビタミンC美容液です。 予算が増えるかもしれませんが、 早期の完治をあなたが求めるのならば まずは徹底的な保湿を行うこと。 そして、最後は高濃度ビタミンC美容液です! いかがでしたでしょうか? 15年も悩んで苦しんで 私自身が導き出したこと それは生活背景を見直して 食事療法などを取り入れて ニキビ跡がに必要なや石鹸や スキンケアをはじめ、 サプリなども使いながら 自力で回復するまでの 道のりをご紹介しました。 今思えば本当に良い勉強を 色々とさせてもらった気がします。 そこからら藁を掴む思いで 身体の中から変えるつもりで 食事改善に力を入れて 免疫を高めるサプリの服用。 ニキビ専用の石鹸や化粧水 スキンケア(高濃度ビタミンC)など 1つずつお手入れ方法の見直し 本当に色んな努力を積み重ねました。 しっかり習慣化させて取り組んだお蔭で 少しずつ二キビ跡でボコボコになった所が 薄くなったり、赤みがひいていく事を リアルに実感しました。 やっぱり体は正直だと思いましたね。 その後、私の肌はどうなったかといいますと、 まず肌に赤みがほとんど残っていません。 リアルに見てもほとんど 分からないぐらい。 だからこそ胸を張って あなたにお伝えしてきました。 このページに書いてある事を 1つずつ出来る事から やってみてくださいね! あなたの肌が変わっていく事を 心からお祈りしています。 大切なのはニキビを治すではなく ニキビが出来ない身体になること このページで代理店として 取り扱っているメイン商品 クリアの公式情報 社名 株式会社 北の達人コーポレーション 住所 北海道札幌市北区北7条西1丁目1番地2 SE札幌ビル7F お問い合わせサイト 販売URL ノンエーの公式情報 社名 有限会社プライマリー 住所 〒810-0021 福岡県福岡市中央区今泉1-12-8 QRビル6F メール E-Mail:info primaryinc. jp 販売URL べルブランの公式情報 社名 株式会社あいび 住所 東京都渋谷区東3丁目25-11 LUCID SQUARE EBISU 5F メール E-Mail:infomail aibi-skin. jp 販売URL ビーグレンの公式情報 社名 ビバリーグレンラボラトリーズ株式会社 住所 東京都港区東新橋2-18-2グラディート汐留2F メール E-Mail:info bglen. jp 販売URL• PV数ランキング• 23,113pv 先に結論からお伝えしますが あなたがニキビ跡クレーターを 自力で治したいのであれば、 2つの対策が必要です。 20,777pv ツタちゃんです!結論から言うと・・ どれだけ大丈夫と言う言葉を ネットで並べられても、 ニキビに対してリンデロンは 使わない方が良いです。... 11,418pv ツタちゃんです!あごニキビは顔よりもしつこいです(悲) 私はあごから首にかけてニキビがしこりになったのでかなり苦労しました。 このページでは... 10,185pv ゲンタシン軟膏とは? 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