ニコラオーディション写真。 吉岡優奈

ニコラモデルオーディションの二次審査・三次審査(最終)の写真や服装は?

ニコラオーディション写真

概説 [ ] 『ニコラ』誌上に登場するである「」を選出するオーディション。 合格者は全員、芸能プロダクションと契約を結ぶことになる。 過去には、卒業後に人気女優になったやなど、人気ニコモの半数ほどがオーディションから輩出されているため、芸能界への登竜門として多くの小中学生から注目されている。 またらがグランプリに選ばれた2002年夏の第6回オーディションの場合、一次審査を通過し誌面に仮登場しながらも最終起用に結びつかなかった者として(ファッションモデル)、(グラビアアイドル)、(女優)、(グラビアアイドル)が、後に他ルートから芸能デビューしている。 ルールと状況 [ ] 基本的にオーディションは毎年6月号から告知・募集され、10月号で最終発表となる。 初期にはグランプリ、準グランプリを分けて発表していたが、2001年からは区別がなくなり、受賞者全員がそのままグランプリとなる新ルールに変更された。 グランプリの数は決まっていないが、最近は5、6人となっている。 応募資格は、10歳〜15歳(中3)までの女児で、身長が150センチメートル以上。 国籍・居住地は問わない。 プロダクション()やに所属していないことが条件となっている。 第10回頃までは毎回5000人ほどの参加にとどまったが、近頃は増加の傾向が見られ、第14回のオーディションでは過去最多の15650人の応募があった。 最終審査に残るのは難しく、第16回の12272人の応募者の中で最終審査に残った人数は16人、最終的なグランプリは5人だった。 過去の結果 [ ] 各ニコモの学年は全て発表当時のもの。 第1回 10月号発表 応募者数: 5062人 書類審査: 59人 最終審査: 52人 グランプリ• 清光りさ(中1) 準グランプリ• 前田紀至子(中1)• 白順玉(中2・)• 高橋加奈(中2) 第2回 10月号発表 応募者数: 4238人 グランプリ• (中2・) 準グランプリ• (中2・愛媛県)• (詳細不明) 第3回 6・7月号募集 2000年10月号発表 グランプリ• (中1・ )• (中3・) 準グランプリ• (中2・ )• 森田美穂(中1・岐阜県 )• (中1・東京都 )• (小5・ ) 第4回 6・7月号募集 2001年10月号発表 応募者数: 5530人 最終審査: 11人 グランプリ• (中1・ )• 塚越星良(中2・東京都 )• (中2・ )• 内田真莉菜(中1・ )• (中1・ ) 第5回 2001年12月号募集 4月号発表 応募者数: 4608名 グランプリ• 奈良岡由紀(新中1・東京都 )• 坂本真里亜(新中1・大阪府 ) 第6回 2002年10月号発表 グランプリ• (中1・東京都 )• (中1・ )• 木原陽子(小6・ )• (小6・東京都 ) 第7回 6・7月号募集 2003年10月号発表 応募者数: 5978人(当時最多) グランプリ• 関千紘(中2・ )• (中2・ )• 近藤里沙(中1・ )• (小6・ )• (小6・東京都 )• 鈴木里穂(小6・東京都 )• ヘスリンク ニコル(中2・) 第8回 6・7月号募集 2004年10月号発表 応募者数: 4970人 書類審査: 50人 最終審査: 13人 グランプリ• (中1・茨城県 )• 亀澤杏奈(中1・愛知県)• 林由佳(中1・岐阜県 )• (中1・愛知県)• 長尾遥圭(小6・岐阜県 ) 第9回 6・7月号募集 2005年10月号発表 応募者数: 5090人 書類審査: 51人 最終審査: 12人 グランプリ• 山根里菜(中1・ )• 高橋美帆(小6・ )• (中1・ )• (中1・東京都) 第10回 6・7月号募集 2006年10月号発表 応募者数: 5986人(当時最多) 書類審査: 69人 最終審査: 12人 グランプリ• (中1・ )• (中1・愛知県 )• 指野春奈(中2・岡山県 )• (小6・ )• (中2・ )• 池田琴弥(中1・大阪府 ) 第11回 6・7月号募集 2007年10月号発表 応募者数: 7780人(当時最多) 書類審査: 65人 最終審査: 14人 グランプリ• 本多葵(中1・福島県 )• (中2・神奈川県 )• 山越小妃江(中1・ )• (中1・大阪府 )• (中1・ ) 第12回 6・7月号募集 2008年10月号発表 応募者数: 9822人(当時最多) 書類審査: 66人 最終審査: 16人 グランプリ• 山口実紗(中2・愛知県 )• (中1・千葉県 )• (中1・山梨県 )• (中1・ )• (小6・千葉県 )• (小5・愛知県 ) 第13回 6・7月号募集 2009年10月号発表 応募者数: 14076人(当時最多) 書類審査: 54人 最終審査: 13人 グランプリ• (中1・)• 春川芽生(中1・大阪府)• (小6・埼玉県)• (中1・東京都)• (中1・福島県) 第14回 6・7月号募集 2010年10月号発表 応募者数: 15650人(歴代最多) 書類審査: 71人 最終審査: 14人 グランプリ• 田中日奈子(中1・東京都)• (中1・東京都)• 三瓶みなみ(中1・千葉県)• 駒形咲希(小6・)• (中1・奈良県) 第15回 6・7月号募集 2011年10月号発表 応募者数: 12603人 書類審査: 67人 最終審査: 14人 グランプリ• 小林玲美(中1・大阪府)• (中1・東京都)• 三上朱里(中1・埼玉県)• (小6・千葉県) 第16回 6・7月号募集 2012年10月号発表 応募者数: 12272人 書類審査: 60人 最終審査: 16人 グランプリ• 荻原里奈(中2・)• 中1・)• 倉本彩(中1・佐賀県)• 小6・神奈川県)• 中2・• 中1・東京都• 中1・東京都• 中1・兵庫県• 小林恵月 小6・山梨県 第18回 6・7月号募集 2014年10月号発表 応募者数: 11256人 書類審査: 59人 最終審査: 16人 グランプリ• 中1・神奈川県• 中1・静岡県• 小6・福岡県• 溝部ひかる 小6・大阪府• 小6・神奈川県• 中1・• 泉口美愛 中1・兵庫県• オルトン花菜ベティ 小6・神奈川県• 白井杏奈 小6・埼玉県• 藤本林花美愛 小6・神奈川県 第20回 6・7月号募集 2016年10月号発表 応募者数: 13252人 書類審査: 65人 最終審査: 15人 グランプリ• 中1・東京都• 中1・大阪府• 中1・神奈川県• 中1・東京都• 池未来実 小6・大阪府• 平澤遙 小6・和歌山県• 広瀬まのか 小6・東京都• 湊胡遥 小6・大阪府• 加藤咲希 中2・大阪府• 北川花音 中1・大阪府• 野崎奈菜 中1・神奈川県• 中1・• 田中南 中1・東京都• 太田雫 中1・愛知県• 近藤結良 小6・愛知県• 河村果歩 小6・岐阜県• 吉岡優奈 小5・大阪府• うち、赤谷と上堂薗は最終審査まで進んだ。 一次審査通過者紹介記事は『ニコラ』2002年8月号125ページ付近、最終審査通過者紹介記事は同2002年10月号107ページ付近を参照。 ただし、第5回オーディションのみ前回から半年後の冬季に開催された。 Girl's Station 2002年. 2008年7月10日閲覧。 新潮社 2003年6月25日. 2003年6月25日時点のよりアーカイブ。 2008年7月10日閲覧。 新潮社 2003年6月19日. 2003年6月19日時点のよりアーカイブ。 2008年7月10日閲覧。 新潮社 2004年6月10日. 2004年6月10日時点のよりアーカイブ。 2008年7月10日閲覧。 新潮社 2003年6月20日. 2003年6月20日時点のよりアーカイブ。 2008年7月10日閲覧。 新潮社 2003年10月7日. 2003年10月7日時点のよりアーカイブ。 2008年7月10日閲覧。 新潮社 2003年6月20日. 2003年6月20日時点のよりアーカイブ。 2008年7月10日閲覧。 新潮社 2004年6月3日. 2004年6月3日時点のよりアーカイブ。 2008年7月10日閲覧。 新潮社 2003年10月6日. 2003年10月6日時点のよりアーカイブ。 2008年7月10日閲覧。 新潮社 2003年6月11日. 2003年6月11日時点のよりアーカイブ。 2008年7月10日閲覧。 新潮社 2004年6月3日. 2004年6月3日時点のよりアーカイブ。 2008年7月10日閲覧。 新潮社 2003年6月20日. 2003年6月20日時点のよりアーカイブ。 2008年7月10日閲覧。 新潮社 2003年6月11日. 2003年6月11日時点のよりアーカイブ。 2008年7月10日閲覧。 このうち、「モデルになりたいぞ選手権」から一人選出。 新潮社 2003年6月20日. 2003年6月20日時点のよりアーカイブ。 2008年7月10日閲覧。 新潮社 2004年2月18日. 2004年2月18日時点のよりアーカイブ。 2008年7月10日閲覧。 新潮社 2004年8月7日. 2004年8月7日時点のよりアーカイブ。 2008年7月10日閲覧。 新潮社 2003年6月20日. 2003年6月20日時点のよりアーカイブ。 2008年7月10日閲覧。 新潮社 2003年6月20日. 2003年6月20日時点のよりアーカイブ。 2008年7月10日閲覧。 新潮社 2004年6月22日. 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2003年10月5日時点のよりアーカイブ。 2008年7月10日閲覧。 新潮社 2004年9月12日. 2004年9月12日時点のよりアーカイブ。 2008年7月10日閲覧。 新潮社 2003年12月13日. 2003年12月13日時点のよりアーカイブ。 2008年7月10日閲覧。 新潮社 2005年10月28日. 2005年10月28日時点のよりアーカイブ。 2008年7月10日閲覧。 新潮社 2004年6月22日. 2004年6月22日時点のよりアーカイブ。 2008年7月10日閲覧。 新潮社 2005年10月28日. 2005年10月28日時点のよりアーカイブ。 2008年7月10日閲覧。 新潮社 2005年10月28日. 2005年10月28日時点のよりアーカイブ。 2008年7月10日閲覧。 新潮社 2007年8月8日. 2007年8月8日時点のよりアーカイブ。 2008年7月10日閲覧。 新潮社 2007年6月16日. 2007年6月16日時点のよりアーカイブ。 2008年7月10日閲覧。 新潮社 2006年11月9日. 2006年11月9日時点のよりアーカイブ。 2008年7月10日閲覧。 新潮社 2007年5月31日. 2007年5月31日時点のよりアーカイブ。 2008年7月10日閲覧。 新潮社 2007年8月12日. 2007年8月12日時点のよりアーカイブ。 2008年7月10日閲覧。 新潮社 2005年10月28日. 2005年10月28日時点のよりアーカイブ。 2008年7月10日閲覧。 新潮社 2008年9月22日. 2008年9月22日時点のよりアーカイブ。 2015年7月22日閲覧。 新潮社 2008年9月22日. 2008年9月22日時点のよりアーカイブ。 2015年7月22日閲覧。 新潮社 2008年9月22日. 2008年9月22日時点のよりアーカイブ。 2015年7月22日閲覧。 新潮社 2008年9月22日. 2008年9月22日時点のよりアーカイブ。 2015年7月22日閲覧。 新潮社 2008年9月20日. 2008年9月20日時点のよりアーカイブ。 2015年7月22日閲覧。 新潮社 2007年8月12日. 2007年8月12日時点のよりアーカイブ。 2008年7月10日閲覧。 新潮社 2008年9月20日. 2008年9月20日時点のよりアーカイブ。 2015年7月22日閲覧。 新潮社 2008年9月20日. 2008年9月20日時点のよりアーカイブ。 2015年7月22日閲覧。 新潮社 2008年9月22日. 2008年9月22日時点のよりアーカイブ。 2015年7月22日閲覧。 新潮社 2008年9月22日. 2008年9月22日時点のよりアーカイブ。 2015年7月22日閲覧。 新潮社 2008年9月22日. 2008年9月22日時点のよりアーカイブ。 2015年7月22日閲覧。 新潮社 2008年9月24日. 2008年9月24日時点のよりアーカイブ。 2015年7月22日閲覧。 新潮社 2008年9月24日. 2008年9月24日時点のよりアーカイブ。 2015年7月22日閲覧。 新潮社 2008年9月22日. 2008年9月22日時点のよりアーカイブ。 2015年7月22日閲覧。 新潮社 2008年12月23日. 2008年12月23日時点のよりアーカイブ。 2015年7月22日閲覧。 新潮社 2008年12月23日. 2008年12月23日時点のよりアーカイブ。 2015年7月22日閲覧。 新潮社 2008年12月23日. 2008年12月23日時点のよりアーカイブ。 2015年7月22日閲覧。 新潮社 2008年12月23日. 2008年12月23日時点のよりアーカイブ。 2015年7月22日閲覧。 新潮社 2008年9月29日. 2008年9月29日時点のよりアーカイブ。 2015年7月22日閲覧。 新潮社 2008年9月29日. 2008年9月29日時点のよりアーカイブ。 2015年7月22日閲覧。 外部リンク [ ]• - ニコラ公式サイト.

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ニコラモデルオーディションのために・・・?? 私日南ユリ(仮名)です・・・ 日南響子cに憧れてニコラに入りたいです。 ちなみに、体重・身長は 身長・・・150センチ 体重・・・43キロ です。 小5です。 体重重いですよね・・・ どうやってオトシタラいいですか? ・ それに、写真はどうやっって撮りますか?? デジカメ?? もしもハヤイなら来年に応募しようかなと思ってます。 笑顔には自信があります。 でもやっぱり、見た目はデブではないですが、体重が・・・ と思ってしまいます。 響子cみたいに下半身がムチっとしてる方なので。 いい方法があれば教えてください。。。 オーディション2時審査は自己負担ですよね・・・ それに写真と似てるこーでで行くんですよね?? んー他に情報あればお願いします・。 高学年とはいえ小学生がこんなところで質問してはいけません。 ここはでたらめ回答がいっぱいのところです。 正しい回答もありますが、子供の体や心が分からず、無茶なこと、お金儲けのため、いろいろ悪い回答があり過ぎて危なすぎます。 中学生でも判断が難しいのに、小学生では無理です。 ご両親はあなたがここで質問していることを知っていますか? とはいえニコラに応募したいことは決して悪いことではありません。 ただ、モデルさんはしばしば健康を害しがちで、寿命も長くないことがしばしばです。 それではいけないので、学校の保健の先生に相談してください。 保健の先生が小学生ならどうしたらいいか、一番知っています。 私も何もアドバイスしません。 ここでの誰のアドバイスも、あなたには正しいものと正しくないものと見分けは付かないから、何も信用しないで、すぐに質問を閉じましょう。 実はそれが一番の近道なんですよ。 あと写真のとり方ですが、ニコラのサイトで質問を受け付けていますから、そこで聞きましょう。 ニコラに応募するんですから、ニコラに聞くのが正しいのです。 そこで、皆さんに質問があります。 1.雑誌のモデルさんになるには、何kg落とせばいいでしょうか?(私は7kgくらいかな。。 週末にはスタバのお菓子やアイスクリーム、ケーキなど、何か大きなおやつを1~2個は食べてしまいます; 運動する時間は作れます!こんな私に何方かアドバイス下さい!! A ベストアンサー 長い文章になってしまいましたが、思うところがあったので書いてしまいました。 「これが絶対に正しい!」と言える答えは無いと思うので、あくまでも参考として読んでくださいね。 1、モデルを目指す場合、身長・体重・年齢だけでは十分な判断はできないと思います。 同じ身長・体重の人でも、体の色々な差 脂肪のつき具合、全身の筋肉の量、脚や腕、胴など 各部パーツの比率など で、全く違う容姿になります。 スポーツ選手のように筋肉をつけられない若い女性でこの数値というのは、かなり異常です。 まだasaneさんは中学生なので、無理なダイエットだけはしないで下さい。 無理な食事制限をしたり、 多量のサプリメントに頼ってしまうと、体を壊し、逆にプロポーションが悪くなる可能性が大きいです。 「体脂肪」「基礎代謝」「摂取カロリー」などの単語で検索をすると、色々とわかると思いますが、 「効果的に痩身になる」=「摂取カロリーのコントロール」です。 有酸素運動は、体に残っている脂肪を効率的に消費する手っ取り早い方法です。 毎日、最低20分以上のウォーキングや、エアロバイク、またフィットネスクラブなどでの運動があげられます。 短期間で目に見えるほどの効果はありませんが、これが一番効率的な方法だと思います。 最後に。 「モデル」と一言で言っても、色々なタイプがあります。 単に容姿が良くても、個性が無ければいつまでたっても「マネキン」レベルです。 逆に、体型はいたって普通でも、個性の輝きが全てをカバーすることもあります。 モデルとしての体型を手にいれることも重要ですが、それ以上に「個性」を発掘してください。 これはある意味、抜群のプロポーションを手に入れることよりも大変です。 がんばってください。 長い文章になってしまいましたが、思うところがあったので書いてしまいました。 「これが絶対に正しい!」と言える答えは無いと思うので、あくまでも参考として読んでくださいね。 1、モデルを目指す場合、身長・体重・年齢だけでは十分な判断はできないと思います。 同じ身長・体重の人でも、体の色々な差 脂肪のつき具合、全身の筋肉の量、脚や腕、胴など 各部パーツの比率など で、全く違う容姿になります。 Q 身長157. 5cm、体重61kgの中学生です。 突然ですが、今年の六月までに38kgまで体重を落としたいです。 周りからは問題ないと言われるのですが、クラスメートが皆30kg台後半から40kg台前半で細くて美しいのです。 身長162cmで42kgの人などは手足が細くて… 話を戻しますが中学生が簡単に23kg痩せる方法はあるのでしょうか?間食を減らし、サプリを服用し、給食を半分以上残しているのに体重は増えるばかりです…最近は米も茶碗半分も食べていないし、駅でも昔から階段を使っています。 以前ダイエットをしていたのですが、完全にリバウンドしてしまいました(泣 今は59cmのウエスト以外面影なしです… こんな状態ですが、23kg痩せる事は可能でしょうか…? A ベストアンサー 出来るだけ食事で体重を減らすダイエットはやめましょう。 カロリーをとったからといってそれが直接太るという事にはなりません。 高率よく健康的に痩せる方法でしたら説明できますので説明致します。 まず食事の回数ですが、効率的にダイエットするには食事の回数を増やし、一回の摂取量を減らすのが理想的です。 理由は体と言うものは不思議なもので、1日に1度しか食事をしなければ、1度しか入ってこないエネルギーを体が勝手にエネルギーを貯めようとします。 逆に1日に5回等食事をすると、エネルギーが頻繁に摂取できるので、溜め込む必要がないため太り難くなります。 一回の食事は腹八分目までにしておくのもポイントです。 つまり元々3回でとっている食事を5回に分けて食べるだけで痩せるのです。 同じものを食べるにしても痩せる食べ方というのがあります。 それは炭水化物を後回しにすること。 理由はお腹が空いてる時は胃酸の働きが活発なので、初めから炭水化物を摂取すると 血糖値があがりやすく脂肪になりやすいためです。 サラダなど野菜を先に食べる事で血糖値の上昇を防げます。 そして一番重要なのが運動です。 1週間に2度ジョギングで3km~5m走ってみましょう。 実際は3kmのジョギングではカロリー的には100キロカロリー程しか消費は出来ません。 しかし、人間の体は不思議なもので、それだけでも痩せやすい身体になります。 以上の事を実践しますとかなりの効果は期待できるとおもいます。 後一つアドバイスですが、学校では無理だと思いますので、朝、夕食時の30分前に豆腐か納豆を食べるのもかなり効果があります。 私の友人は上記の食事方法と、週に2回40分のジョギングで2ヶ月で18kg痩せまして。 身体作りに目覚めてジムのトレーニングを週2で通いはじめ、一年経ちましたが腹筋バキバキに割れてます。 出来るだけ食事で体重を減らすダイエットはやめましょう。 カロリーをとったからといってそれが直接太るという事にはなりません。 高率よく健康的に痩せる方法でしたら説明できますので説明致します。 まず食事の回数ですが、効率的にダイエットするには食事の回数を増やし、一回の摂取量を減らすのが理想的です。 理由は体と言うものは不思議なもので、1日に1度しか食事をしなければ、1度しか入ってこないエネルギーを体が勝手にエネルギーを貯めようとします。 逆に1日に5回等食事をすると、エネルギーが頻...

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【第24回】「ニコラモデルオーディション2020」女優・モデルを多数輩出した芸能界の登竜門

ニコラオーディション写真

ニコラモデルオーディションのために・・・?? 私日南ユリ(仮名)です・・・ 日南響子cに憧れてニコラに入りたいです。 ちなみに、体重・身長は 身長・・・150センチ 体重・・・43キロ です。 小5です。 体重重いですよね・・・ どうやってオトシタラいいですか? ・ それに、写真はどうやっって撮りますか?? デジカメ?? もしもハヤイなら来年に応募しようかなと思ってます。 笑顔には自信があります。 でもやっぱり、見た目はデブではないですが、体重が・・・ と思ってしまいます。 響子cみたいに下半身がムチっとしてる方なので。 いい方法があれば教えてください。。。 オーディション2時審査は自己負担ですよね・・・ それに写真と似てるこーでで行くんですよね?? んー他に情報あればお願いします・。 高学年とはいえ小学生がこんなところで質問してはいけません。 ここはでたらめ回答がいっぱいのところです。 正しい回答もありますが、子供の体や心が分からず、無茶なこと、お金儲けのため、いろいろ悪い回答があり過ぎて危なすぎます。 中学生でも判断が難しいのに、小学生では無理です。 ご両親はあなたがここで質問していることを知っていますか? とはいえニコラに応募したいことは決して悪いことではありません。 ただ、モデルさんはしばしば健康を害しがちで、寿命も長くないことがしばしばです。 それではいけないので、学校の保健の先生に相談してください。 保健の先生が小学生ならどうしたらいいか、一番知っています。 私も何もアドバイスしません。 ここでの誰のアドバイスも、あなたには正しいものと正しくないものと見分けは付かないから、何も信用しないで、すぐに質問を閉じましょう。 実はそれが一番の近道なんですよ。 あと写真のとり方ですが、ニコラのサイトで質問を受け付けていますから、そこで聞きましょう。 ニコラに応募するんですから、ニコラに聞くのが正しいのです。 そこで、皆さんに質問があります。 1.雑誌のモデルさんになるには、何kg落とせばいいでしょうか?(私は7kgくらいかな。。 週末にはスタバのお菓子やアイスクリーム、ケーキなど、何か大きなおやつを1~2個は食べてしまいます; 運動する時間は作れます!こんな私に何方かアドバイス下さい!! A ベストアンサー 長い文章になってしまいましたが、思うところがあったので書いてしまいました。 「これが絶対に正しい!」と言える答えは無いと思うので、あくまでも参考として読んでくださいね。 1、モデルを目指す場合、身長・体重・年齢だけでは十分な判断はできないと思います。 同じ身長・体重の人でも、体の色々な差 脂肪のつき具合、全身の筋肉の量、脚や腕、胴など 各部パーツの比率など で、全く違う容姿になります。 スポーツ選手のように筋肉をつけられない若い女性でこの数値というのは、かなり異常です。 まだasaneさんは中学生なので、無理なダイエットだけはしないで下さい。 無理な食事制限をしたり、 多量のサプリメントに頼ってしまうと、体を壊し、逆にプロポーションが悪くなる可能性が大きいです。 「体脂肪」「基礎代謝」「摂取カロリー」などの単語で検索をすると、色々とわかると思いますが、 「効果的に痩身になる」=「摂取カロリーのコントロール」です。 有酸素運動は、体に残っている脂肪を効率的に消費する手っ取り早い方法です。 毎日、最低20分以上のウォーキングや、エアロバイク、またフィットネスクラブなどでの運動があげられます。 短期間で目に見えるほどの効果はありませんが、これが一番効率的な方法だと思います。 最後に。 「モデル」と一言で言っても、色々なタイプがあります。 単に容姿が良くても、個性が無ければいつまでたっても「マネキン」レベルです。 逆に、体型はいたって普通でも、個性の輝きが全てをカバーすることもあります。 モデルとしての体型を手にいれることも重要ですが、それ以上に「個性」を発掘してください。 これはある意味、抜群のプロポーションを手に入れることよりも大変です。 がんばってください。 長い文章になってしまいましたが、思うところがあったので書いてしまいました。 「これが絶対に正しい!」と言える答えは無いと思うので、あくまでも参考として読んでくださいね。 1、モデルを目指す場合、身長・体重・年齢だけでは十分な判断はできないと思います。 同じ身長・体重の人でも、体の色々な差 脂肪のつき具合、全身の筋肉の量、脚や腕、胴など 各部パーツの比率など で、全く違う容姿になります。 Q 身長157. 5cm、体重61kgの中学生です。 突然ですが、今年の六月までに38kgまで体重を落としたいです。 周りからは問題ないと言われるのですが、クラスメートが皆30kg台後半から40kg台前半で細くて美しいのです。 身長162cmで42kgの人などは手足が細くて… 話を戻しますが中学生が簡単に23kg痩せる方法はあるのでしょうか?間食を減らし、サプリを服用し、給食を半分以上残しているのに体重は増えるばかりです…最近は米も茶碗半分も食べていないし、駅でも昔から階段を使っています。 以前ダイエットをしていたのですが、完全にリバウンドしてしまいました(泣 今は59cmのウエスト以外面影なしです… こんな状態ですが、23kg痩せる事は可能でしょうか…? A ベストアンサー 出来るだけ食事で体重を減らすダイエットはやめましょう。 カロリーをとったからといってそれが直接太るという事にはなりません。 高率よく健康的に痩せる方法でしたら説明できますので説明致します。 まず食事の回数ですが、効率的にダイエットするには食事の回数を増やし、一回の摂取量を減らすのが理想的です。 理由は体と言うものは不思議なもので、1日に1度しか食事をしなければ、1度しか入ってこないエネルギーを体が勝手にエネルギーを貯めようとします。 逆に1日に5回等食事をすると、エネルギーが頻繁に摂取できるので、溜め込む必要がないため太り難くなります。 一回の食事は腹八分目までにしておくのもポイントです。 つまり元々3回でとっている食事を5回に分けて食べるだけで痩せるのです。 同じものを食べるにしても痩せる食べ方というのがあります。 それは炭水化物を後回しにすること。 理由はお腹が空いてる時は胃酸の働きが活発なので、初めから炭水化物を摂取すると 血糖値があがりやすく脂肪になりやすいためです。 サラダなど野菜を先に食べる事で血糖値の上昇を防げます。 そして一番重要なのが運動です。 1週間に2度ジョギングで3km~5m走ってみましょう。 実際は3kmのジョギングではカロリー的には100キロカロリー程しか消費は出来ません。 しかし、人間の体は不思議なもので、それだけでも痩せやすい身体になります。 以上の事を実践しますとかなりの効果は期待できるとおもいます。 後一つアドバイスですが、学校では無理だと思いますので、朝、夕食時の30分前に豆腐か納豆を食べるのもかなり効果があります。 私の友人は上記の食事方法と、週に2回40分のジョギングで2ヶ月で18kg痩せまして。 身体作りに目覚めてジムのトレーニングを週2で通いはじめ、一年経ちましたが腹筋バキバキに割れてます。 出来るだけ食事で体重を減らすダイエットはやめましょう。 カロリーをとったからといってそれが直接太るという事にはなりません。 高率よく健康的に痩せる方法でしたら説明できますので説明致します。 まず食事の回数ですが、効率的にダイエットするには食事の回数を増やし、一回の摂取量を減らすのが理想的です。 理由は体と言うものは不思議なもので、1日に1度しか食事をしなければ、1度しか入ってこないエネルギーを体が勝手にエネルギーを貯めようとします。 逆に1日に5回等食事をすると、エネルギーが頻...

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